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美妆百科首页 > 美体瘦身 > 美体 >> 夏天快速瘦腰法 瘦到你尖叫

夏天快速瘦腰法 瘦到你尖叫

http://bk.5588.tv/meiti_jf/ 阅读数:2312 分类:美体

很多时候你不得不承认,大多数衣服都是为了瘦人而设,因为中国人以瘦为美。夏天来了,裙子、短裤争相上市,你是不是还没找到适合自己的那一款?那就抓紧时间瘦腰吧!夏天快速瘦腰法,瘦到你尖叫,不信就试试!呵呵~

夏季快速瘦腰方法一:按摩瘦腰

按摩是减赘肉效的方法,以肚脐为中心,在腹部上打一个问号,然后沿着问号按摩,先从右侧按摩,再从左侧按摩,各按摩30-50下,每天按摩一次,可有效分解掉腰腹部脂肪,瘦出小蛮腰。

夏季快速瘦腰方法二:轻揉脐腹

自然站立,或者自然仰卧,全身放松,保持自然的呼吸,然后用双掌的掌心重叠放在脐腹上,然后以顺时针的方向进行轻揉脐腹,一圈为一拍,轻揉二个八拍后,再逆时针揉二个八拍。

夏季快速瘦腰方法三:游泳瘦腰

说到这,大家是否已经蠢蠢欲动了呢?夏季浸泡在冰凉的游泳池里多舒服呀,而且还可以瘦腰哦!游泳30分钟可消耗1100卡路里热量哦!游泳可促进代谢,加速脂肪的燃烧,赶紧行动吧!

夏季快速瘦腰方法四:腹式呼吸走路瘦腰

腹式呼吸法可促进肠胃蠕动,帮助体内废物的排出,吸气时,鼓起肚皮,呼气时,紧缩肚皮,可让腹部肌肉变得紧实,只要坚持几个星期,小腹变得平坦迷人哦!

夏季快速瘦腰方法五:冬瓜食醋瘦腰法

每天饮用15-20克食醋,一个月后可发觉腰腹的赘肉都消失了,而常吃冬瓜,有利水的功效,可帮助排出体内多余水分,达到瘦腰的功效。

小编提醒大家一句,就算再快的瘦腰方法也不可能一蹴而就,所以要坚持!当你想半途而废的时候,就去商场衣橱看看那些漂亮的衣服,相信你一定会有无限的动力的!

标签: 瘦腰
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