夏天快速瘦腰法 瘦到你尖叫
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分类：美体
很多时候你不得不承认，大多数衣服都是为了瘦人而设，因为中国人以瘦为美。夏天来了，裙子、短裤争相上市，你是不是还没找到适合自己的那一款？那就抓紧时间瘦腰吧！夏天快速瘦腰法，瘦到你尖叫，不信就试试！呵呵～
夏季快速瘦腰方法一：按摩瘦腰
按摩是减赘肉效的方法，以肚脐为中心，在腹部上打一个问号，然后沿着问号按摩，先从右侧按摩，再从左侧按摩，各按摩30-50下，每天按摩一次，可有效分解掉腰腹部脂肪，瘦出小蛮腰。
夏季快速瘦腰方法二：轻揉脐腹
自然站立，或者自然仰卧，全身放松，保持自然的呼吸，然后用双掌的掌心重叠放在脐腹上，然后以顺时针的方向进行轻揉脐腹，一圈为一拍，轻揉二个八拍后，再逆时针揉二个八拍。
夏季快速瘦腰方法三：游泳瘦腰
说到这，大家是否已经蠢蠢欲动了呢？夏季浸泡在冰凉的游泳池里多舒服呀，而且还可以瘦腰哦！游泳30分钟可消耗1100卡路里热量哦！游泳可促进代谢，加速脂肪的燃烧，赶紧行动吧！
夏季快速瘦腰方法四：腹式呼吸走路瘦腰
腹式呼吸法可促进肠胃蠕动，帮助体内废物的排出，吸气时，鼓起肚皮，呼气时，紧缩肚皮，可让腹部肌肉变得紧实，只要坚持几个星期，小腹变得平坦迷人哦！
夏季快速瘦腰方法五：冬瓜食醋瘦腰法
每天饮用15-20克食醋，一个月后可发觉腰腹的赘肉都消失了，而常吃冬瓜，有利水的功效，可帮助排出体内多余水分，达到瘦腰的功效。
小编提醒大家一句，就算再快的瘦腰方法也不可能一蹴而就，所以要坚持！当你想半途而废的时候，就去商场衣橱看看那些漂亮的衣服，相信你一定会有无限的动力的！