坐班族有妙招
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分类:美体
即便是冬季到来,很多MM也不愿看到自己身上的赘肉,所以,她们就想办法来,那么,最近听说“坐班族”也有很好的方法,接下来就跟小编一起来看看吧。
坐班族的职业一般分:前台小姐、文员、秘书、行政人员等
工作方式:上班后,工作的8小时内几乎都是坐在办公桌前。
长膘寻因:经常在电脑前保持基本不动的姿势,被眼睛、肩膀、腰部的酸痛长期困扰。由于酸痛、畏冷、浮肿,造成血液循环不佳,新陈代谢下降,全身容易囤积脂肪,特别是腹部周围,下半身有浮肿肥胖的倾向。
瘦身对策:
●饮食——晚饭吃少点。如果饮食习惯规律,就能够保持现在的体形,应少吃高热量的油炸、油腻食物。
●生活——常进行小型运动。为了打造易于瘦身的体形,必须养成经常运动的习惯。为了肩膀和腰部的酸痛,推荐在工作间隙进行小型的运动,泡澡后的伸展运动也颇为有效。
怎么样?我感觉这样的方法还是比较好的,大家感兴趣的话可以试试噢。