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美妆百科首页 > 美体瘦身 > 美体 >> 夏季方法有哪些 怎么吃西瓜效果好

夏季方法有哪些 怎么吃西瓜效果好

http://bk.5588.tv/meiti_jf/ 阅读数:2097 分类:美体

夏季是个吃西瓜的季节,西瓜不仅解渴,更有很好的效果哦!在各种水果中,西瓜属于那种低热量的水果。下面小编就教大家一些吃西瓜的方法,夏季的妹纸看过来了!

吃西瓜方法一:红椒西瓜皮

材料:西瓜皮300克、葱2条、盐、红辣椒、味精各适量

做法:

1、去掉西瓜的红瓤和外层硬皮,将瓜皮切成细条,撒盐腌着。

2、把西瓜皮挤干水分;红辣椒切丝,放少许盐在油锅中炸一下,再倒进西瓜皮炒2分钟,最后放入味精、小葱,翻炒几下就可以起锅了。

瘦身功效:此菜色泽悦目,不仅瘦身,而且吃起来还满口生津。

吃西瓜方法二:西瓜红茶

材料:红茶5克、西瓜适量

做法:

将红茶放入茶杯中,用热水冲泡,然后加入切好的西瓜丁即可。

瘦身功效:清热解暑,可以帮助加速腹部脂肪的分解。

吃西瓜方法三:瓜皮蛋汤

材料:西瓜皮200克、鸡蛋1只、西红柿1只、盐、味精、香油适量

做法:

1、将西瓜皮削去外层青皮与内层红瓤,切细条。

2、西红柿切片;鸡蛋打散;在汤锅内加水,放入瓜条煮开。

3、然后依次下入西红柿片,淋入蛋液,最后加入盐、味精、香油调味即可。

瘦身功效:这款瘦身汤不仅味佳色艳,而且能消暑,还能帮助全身水肿哦。

吃西瓜方法四:西瓜番茄汁

材料:西瓜、番茄

做法:

1、先用压榨器压出西瓜瓤汁,将番茄用沸水冲烫后去皮,切碎去籽,压出汁水。

2、接着将两汁和匀,即可随时饮用。

瘦身功效:西瓜和番茄都是经典的食品,并含有大量的膳食纤维,让人变得轻盈之外,还可预防中暑。

吃西瓜方法五:凉拌翠衣

材料:西瓜皮、黄瓜、胡萝卜、白酒、白醋、糖、盐

做法:

1、将西瓜外层硬皮和瓤去掉,与黄瓜、胡萝卜一起都切成1寸长短的条状。

2、入开水中焯一下,在凉开水中冷却,捞出放入盘中,倒少许白酒,加白醋、白糖、盐,拌好即可。

瘦身功效:这款瘦身菜低卡又清爽,同时能够促进肠胃的蠕动。

注意事项:

夏季气温高,适宜细菌繁殖,如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜,就会导致胃肠道传染病,应注意。

夏天正是西瓜大量上市之时,它94%以上都是水分,由于担心主食热量高,想的女生不妨选择时下流行的“水果法”哦。

标签: 吃西瓜
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