暖宫的食物有哪些？6种食谱让姨妈更轻松
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分类：女性养生
女性朋友都知道，每月总有那么几天身体不舒服，每次来月经都痛得要命。那么，女人暖宫的食物有哪些？今天火爆化妆品招商网小编为大家介绍6种暖宫食谱，让你更轻松的面对姨妈。
女人暖宫的食物有哪些？
薏仁红豆莲子汤
原料：红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量。
做法：准备好薏米、红豆、莲子，三种食材洗净，加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟。煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可。
当归羊肉生姜汤
原料：羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量。
做法：准备所需材料，将羊肉洗净切成小块，当归、姜切片，羊肉分别放入炖盅内，加入生姜和当归片，再添加1饭碗水，平常吃饭的碗就可以。然后加上盖子，坐电炖盅内，炖两小时即可。炖好后取出加入少许盐调味，把它拌匀即可食用。
益母草荷包蛋汤
原料：益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量。
做法：准备食材，大枣洗净泡10分钟，清洗干净，锅内放水，加入益母草，放入大枣。煮沸后转小火熬煮，最后转大火略微收汁，一共煮15分钟左右。煮好的汤汁用漏网过滤，把大枣用筷子捡出来，再次过滤一次，过滤好的汤汁和大枣烧开打入鸡蛋加入红糖，煮至鸡蛋熟即可。
红豆汤
原料：红豆100g、清水800ml、白砂糖适量。
做法：备好红豆100克，将红豆清洗干净，加水800毫升，启动电高压锅相应档位。解压后，开盖加糖，搅拌均匀，盛到碗中享用。
杞米豆浆
原料：黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量。
做法：准备所需材料，黄豆提前泡软。将泡软的黄豆洗净，倒入豆浆机内。小米洗净加入豆浆机内，加入枸杞，再添加适量的清水，启动豆浆机的豆浆功能。将打好的豆浆倒出滤渣，最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。
红糖黑枣姜茶
原料：姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml。
做法：姜切片，黑枣冲冼，准备红糖，锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟；放入适合自己甜味的红糖搅均。
总结：
暖宫的食物有哪些？以上的这6种暖宫食谱你学会了吗？虽然简单，效果却非常显著，平常没事多吃吃，痛经、生育什么的，完全都不用担心不舒服！