快速瘦出小蛮腰，这几招你不能错过
http://bk.5588.tv/meiti_jf/
阅读数：1769
分类：美体
瘦身是每个MM每天都要必做功课，瘦身中瘦腰尤其令MM们重视。有没有比较好好的瘦腰方法呢？怎么样才能快速瘦出小蛮腰呢？今天小编为您总结几个瘦腰小妙招，希望对您有所帮助，想要快速瘦腰的妹子们赶快过来看看吧。
瘦腰腹小妙招：粗盐
粗盐有帮助你发汗的功效，可以帮助你排出体内多余的废物和水分，帮助你水肿，促进你的新陈代谢，还能使你的皮肤变得更为紧实和幼嫩。每次洗澡前，取一杯粗盐和热水搅拌成糊状，涂在腰腹处即可，十分钟清洗干净就好了。
瘦腰腹小妙招：仰卧起坐
这个方法对下腹部肥胖的人尤其有效，躺在床上，下半身悬空，膝盖弯曲，双脚着地，尽量使大腿抬高，高于腹部即可，手掌朝下放在臀部的下方，接着腹部用力，往上提即可。
瘦腰腹小妙招：按摩
按摩是所有法里最常用也是效的，配合按摩霜，慢慢的揉捏腹部赘肉，可以大量的消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，帮助你加快血液循环，提高新陈代谢。
瘦腰腹小妙招：走路
收紧腹部来进行走路，也会有意想不到的效果哦，吸气时，肚皮涨起，呼气时，肚皮缩紧。这样可以刺激肠胃蠕动，使你体内的废物排出，也可以改善你的便秘情况。
瘦腰腹小妙招：进食
每天吃完饭后，或是晚上，喝15-20毫升的食醋，坚持一个月就会有惊喜哦，如果觉得食醋难以下咽的话，可以加水搀和一起饮用，可能味道有一点刺激，不过坚持下来你就能瘦不少哦。
瘦腰腹小妙招：游泳
游泳是瘦身最快的法了，比如你在水中跑上半小时，就等于在陆地上跑了一个小时哦，这种方法也是最科学效的，不但可以瘦腹，还能帮你塑造整个体型呢。