银耳红枣汤让你轻松
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分类：美体
红枣很高蛋白的鸡蛋结合，是民间广泛用于产后补养气血的食疗方。搭配合理，营养丰富，不仅能，还有美容的功效。今天小编就为大家推荐一种瘦身食品，那就是银耳红枣汤。
材料：银耳100克，红枣5粒，冰糖适量。
做法：
1.银耳在冷水中浸泡约六小时以上，将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中，小火炖四小时。
2.红枣洗好，放入银耳汤中，加适量冰糖中火煮滚3～5分钟冰糖化了即熄火。
瘦身小编Tips：红枣可使脸色红润，又因含丰富类似雌激素的天然女性，对女人滋养子宫、都有效。
银耳富含胶质，能促进黏多醣形成，不但也能使肌肉结实骨骼强壮。其中丰富的纤维质还能通肠清宿便，预防便秘。