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【夏天养生】夏季刮痧竟有这么多的好处,刮一刮病就好了!

http://bk.5588.tv/baojian_zy/ 阅读数:3228 分类:专业养生

夏季和其他季节相比,夏季阳气旺盛,人体的气血也为充盈,经脉之气流畅,肌肤穴位更敏感,因此是慢性顽固性疾病的时机。加之夏天气温高、雨水多、湿度大,人体内很容易湿气积聚,此季节刮痧不仅能温补阳气、增强体质,还能收到散寒祛湿、通络、化瘀等效果。

不同部位对症刮痧,效果不同

1、刮背部,解暑气

背部脊柱两侧的足太阳膀胱经上的俞穴,为内脏气血输注之处,刺激背部脏腑俞穴,对五脏六腑的精气有直接的调节作用。根据神经分布和经络腧穴的特点,通过上下刮拭的形式,达到疏通经络、驱邪散热、提高人体抵抗力的功能,不仅可以泄热,还可以调理全身整体功能。

2、刮头部,提神醒脑

头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后,用刮痧梳刮拭头部,能振奋阳气,使人神清气爽。方法是以头顶的百会穴为中心,向四周呈放射状刮拭,至头皮有热感,如果有疼痛点,可在此点上反复刮拭5至10次。

3、刮眼周,能明目

相信大家都做过眼保健操,对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴,然后以睛明穴为起点,外眼角为终点,分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭,能改善眼睛周围的经络气血运行,缓解视疲劳、干涩。

3、刮腹部,能通便

长期不但会影响消化吸收功能,还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下,从左向右依次刮拭。需要注意的是,如有内脏下垂,应由下向上刮拭。

4、刮脚底,缓解

症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底,有助于,缓解。方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭,刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中央的涌泉穴。

5、刮腹部,能通便

长期不但会影响消化吸收功能,还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下,从左向右依次刮拭。需要注意的是,如有内脏下垂,应由下向上刮拭。

刮痧手法有哪些

1.病人取舒适体位,暴露其施治部位,并用温水洗净局部。

2.用边缘光滑的汤匙(或调羹、铜币等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可),在需要刮痧的部位单向重复地刮。

3.刮痧顺序一般是由上而下,或由身体中间刮向两侧,或每次都由内向外,不得来回刮动。每次每处大约需刮20下左右,皮肤出现深红色斑条即止。

4.刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧。根据病情需要,有时也可在颈前喉头两侧,胸部、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧。也可按照病情需要选择适合的部位刮痧。

5.每一部位可刮2~4条或4~8条“血痕”。按部位不同,“血痕”可刮成直条或弧形。

6.应用较小的刮匙,可在穴位处刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位处刮痧,除了具有刮痧本身的效果外,还可疏通经络,。

需要注意的是:刮痧过程中要消耗水分,患者在刮痧前可先饮1杯水;刮痧后,再喝杯温开水,以利于代谢废物从尿中排出。夏天刮痧时,不可在电风扇及冷空调下进行,以免风寒入侵,加重病情。刮痧以出痧为度,但不可强求出痧。

刮痧虽好,这些人不能用

●孕妇的腹部、腰骶部禁止刮痧,否则会引起流产。

●凡体表有疖肿、破溃、、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧,否则会导致创口的感染和扩散。

●急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧,因为刮痧会加重伤口处的出血。

●有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者禁止刮痧。因为刮痧会使人皮下充血,促进血液循环,这会增加心肺、肝肾的负担,加重患者病情,甚至危及生命。

●接触性皮肤病传染者忌用刮痧,因为这会将疾病传染给他人。

●过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧,否则会引起虚脱。

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