关注微信
火爆化妆品招商网微信火爆化妆品网微信订阅号
精选行业观察及动态、品牌资讯、市场行情

网站地图|加入收藏

美妆百科

美妆百科

美妆百科首页 > 保健养生 > 专业养生 >> 蛋白粉的功效与作用 哪些人需要补充蛋白粉

蛋白粉的功效与作用 哪些人需要补充蛋白粉

http://bk.5588.tv/baojian_zy/ 阅读数:305 分类:专业养生

蛋白粉的种类较多,它主要是一种由乳清蛋白、乳清、黄豆蛋白、卵磷脂制成的营养保健产品,受到很多中老年人的喜爱,现在在孩子中,食用人群也比较多,其中最主要的成分还是乳清蛋白,乳清蛋白含有充足的蛋氨酸,能提供给人体所需的9中必须的氨基酸,对健康帮助很大,那么,蛋白粉的功效与作用到底有哪些呢?哪些人需要补充蛋白粉?一起来看看吧!

蛋白粉的功效与作用

谈到蛋白粉,很多人会想到人体所需要的蛋白质,生活中,很多人身体所含蛋白质不足,就会引起身体很多不适反应,甚至是引起疾病,这就需要补充蛋白质,其中,蛋白粉就是较好的选择,此外,蛋白粉还对糖尿病、高血脂等有帮助。具体功效和作用如下:

1、大豆蛋白质可以降低高胆固醇患者的血脂和胆固醇对心脏的不利影响,而且用大豆蛋白质替代动物蛋白,可减轻糖尿病患者肾脏负担。

2、当体内蛋白质不足时,人的基本生命活动就会受到影响,可导致儿童、青少年生长迟缓,体重过轻,智力发育障碍;成年人出现疲倦,体重减轻,贫血,血浆白蛋白降低,甚至水肿;并可引起妇女月经障碍。食用蛋白质粉,可有效防止或改善这些症状。

蛋白粉的摄入量

成人每天蛋白质的摄入量是65~90克,或者按总能量计占10%~12%即可满足代谢需要。此外,蛋白质摄入量因人的年龄、体重及劳动强度不同而存在一定的差异。生长发育期的儿童和青少年、怀孕期或哺乳期的妇女,蛋白质的需要量一般高一些。

哪些人需要补充蛋白粉?

1、新生儿新生儿不宜食用蛋白质粉,他们应选择蛋白质含量在10%~20%的奶粉。

2、对于健康人而言,只要坚持正常饮食,坚持食物丰富多样,就完全能满足人体对蛋白质的需要,没有必要再补充蛋白质粉。而且,食物带给人的心理享受和感官刺激,是蛋白质粉所不能替代的。

3、痛风病人要谨慎选择食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉。因为大豆中的嘌呤,可以造成体内尿酸增高,促成或加重痛风。但也有些品牌的大豆蛋白粉经过了特殊的处理,比如葆苾康的大豆蛋白粉就不含嘌呤。

4、对于有需要的特殊人群,除了通过食物补充必需氨基酸以外,可以适当选择蛋白质粉作为蛋白质的补充,但是一定要注意蛋白质粉的用量。白质过剩,不但使人肥胖,还增加肝脏和肾脏的代谢负担,久而久之就可能影响它们的功能。

蛋白粉虽然被列入营养保健食品之列,蛋白粉的功效与作用也非常多,但是一定要按照食谱所规定的摄入量和摄入时间来食用,切不可胡乱的食用蛋白粉,更不可过量食用,以免引起严重的危害,尤其是老人和孩子,本身身体较弱,更应该遵循健康原则来说食用。

蛋白粉的功效与作用到底有哪些呢?哪些人需要补充蛋白粉?以上就是为大家带来的蛋白粉内容,更多资讯关注火爆化妆品招商网(微信号:huobao5588tv),留言即回复更多美妆知识!

标签: 蛋白粉

您留言,我回电!立即获取开店方案!

提示:留言后企业会在24小时内与您联系!

  • *姓名:
  • *联系电话:
  • *留言内容:
免费通话
火爆化妆品招商网官方微信

大家都在看:

问答精选更多>>

>>我要提问

达人心得

  • 柠檬排毒膏好用吗 柠檬排毒膏使用方法

    柠檬排毒膏好用吗 柠檬排毒膏使用方法

    脸部肌肤会堆积许多毒素和脏东西,需要定期排毒祛浊,而排毒的方法比较多,其中柠檬排...[详细]

  • 得鲜按压口红真假辨别 得鲜按压口红真假对比

    得鲜按压口红真假辨别 得鲜按压口红真假对比

    the seam得鲜家的按压口红真的很好用,颜色也很好看,连价格都特别美好,四舍...[详细]

  • 雅顿粉胶和金胶有什么区别 雅顿粉胶和金胶的区别

    雅顿粉胶和金胶有什么区别 雅顿粉胶和金胶的区别

    雅顿粉胶和金胶一直都是雅顿品牌的明星产品,可是很多人不知道哪一款更适合自己,也分...[详细]

版权所有 火爆化妆品招商网【www.5588.TV】 CopyRight @ 2010-2019 豫公网安备 41019702002043号增值电信业务经营许可证:豫B2-20100047

火爆化妆品招商网由河南国基律师事务所孙学军律师担任法律顾问 联系电话:13073709163 未经许可 不得转载

本站只起到信息平台作用,不为交易经过负任何责任,请双方谨慎交易,以确保您的权益

任何单位及个人不得发布欺骗性产品信息 百度统计

火爆商标注册证 经营性网站备案信息