口齿美容保健按摩法
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分类：养生常识
口齿美容保健按摩法你知多少呢？牙齿不仅是嘴嚼器官，而且也是控制发声的重要门户。牙齿、牙眼的健康与否，直接关系到人体的键康和美容。因此保持牙齿、牙眼的健康是十分重要的。 古代养生家很早就提出“齿宜常叩”、“津宜常咽”。
1.操作方法
①叩击牙齿心静神凝，口唇轻闭，然后上下齿互相轻轻叩击30次。
②搅拌舌头先将舌尖抵于上唇之内、门牙之外，舌尖顺着牙床向左右方向各搅动1015次，然后做吸腮动作10-20次，将口中唾液分三次慢慢咽下。
③按揉齿眼将手洗干净，以食指伸入口内，用食指指腹沿牙眼内外侧横行摩擦，往复10-20次，再以食指指腹对牙眼按揉2-3分钟。另一法:将手洗干净，用大拇指和食指的指腹贴附在牙眼上，做前后方向横行按揉，同时作竖向移动，约2--3分钟。
④按揉颊车将两手拇指指腹压于两侧颊车穴上(咬牙时两颊部突起处的中点)，按揉30-40次。
2.功用坚固牙齿，防治牙病，滋润咽喉，引津助运。
实践证明，常叩击牙齿和按摩牙眼可巩固牙根和牙周组织，保护牙眼，预防牙齿松动，又可兴奋牙的神经、血管和髓细胞，配合咽津，能促进食物的消化和吸收。
3.应用除用于齿部美容外，还可用于牙松、口干舌燥、咽喉疼痛、的防治。