什么样的牙膏好用？牙膏又该怎么选？
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分类：达人心得
牙膏是家家户户必备的日用品，但是市场上牙膏种类繁多，价格差异也大，到底什么样的牙膏比较好呢？
牙膏的种类
1、增白牙膏
主要是添加了一些特殊的“摩擦颗粒”，能磨掉牙齿表面沉积的烟渍、茶渍，但是对四环素牙、氟斑牙等深层内源性色斑没有作用。如果摩擦颗粒较大、较硬，长期使用还可能导致牙齿磨损。还有一些蓝色膏体的增白牙膏，通过蓝色泡沫只能达到暂时增白的“视觉效果”。
2、防酸类牙膏
原理是在牙体表面形成一层保护膜，从而增强牙周组织的防病能力，但在症状好转后应停止使用，否则会破坏口腔内的微生物生态平衡。
3、抗击牙疼类牙膏
加入了氟化物、氯化锶等成分，只对轻度牙本质有一定缓解作用，若使用一段时间后仍没作用，应当停止使用。
4、清新口气类牙膏
口气的清新来自于认真刷牙后，清掉了牙菌斑和一些有害菌，而不是牙膏本身的香味，因此牙膏“香型”没那么重要。
牙膏怎么选
1、普通人多选加氟牙膏
普通人群选择含氟牙膏。试验表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的危险性减少40%。
值得提醒的是，青少年和老年人可以多用，学龄前儿童则要慎用，而且需要家长帮助，以免不小心吞咽牙膏，长此以往可能引起氟摄取过量。
2、挑颗粒小的防牙损伤
选购牙膏时，主要看摩擦剂的好坏。含氢氧化铝和磷酸氢钙的好一些，二氧化硅次之，碳酸钙的档次相对比较低。
此外，各种摩擦剂的颗粒都有大小之分，颗粒细一点的对牙齿表面的损伤更小
刷出一口好牙
1、每天早晚各刷一次牙
牙刷与牙齿保持45度角，要画着圈刷；每次刷牙应至少2分钟。千万不能像拉锯一样刷，这会破坏牙齿表面的保护层，造成牙齿脆弱。
2、买小管牙膏
尤其是已经开口的牙膏，在一两个月内用完。此外，尽量换着使用不同功效和品牌的牙膏，能发挥多方面的功效。
3、牙膏一厘米就够
每次使用一厘米的牙膏，仔细刷到每一颗牙齿即可。特别是含氟牙膏，每次挤出豌豆粒大小即可，否则容易使牙齿变脆。
4、牙膏别蘸水效果好
大多数人刷牙时，会习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。专家认为，刷牙之前不宜将牙刷蘸湿，因为那样很容易起泡沫，让人们误以为已经把牙齿刷干净。
牙膏不用泡沫来洁净牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长，则刷得越干净。
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