牙膏怎么选？贵的、听过的、还是随便？学这几招，选更合适的！
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分类：养生常识
对于牙膏的选择，我们每个人都有不同的需求和偏好，市面上的牙膏种类也越来越多。所以在就会在超市的货架前挑花了眼，也属于正常。但是，按自己的标准挑选的牙膏，真的跟牙齿“门当户对”吗？
大家选购牙膏的标准
A.我看过这个牙膏的广告，想买来试一试
B.这个牙膏的代言人我很喜欢
C.这个牙膏的功效很吸引我，而且我也刚好需要
D.亲朋好友/同事/网友推荐的
E.没什么标准，看哪个顺眼买哪个
7种牙膏千万不能买
在没有被口腔疾病困扰前，我也是按E的标准，随意所欲。不就是个牙膏嘛！随便选个，能用就好了。相信不少人也会这么想！那这样做到底对不对呢，我们接着往下看。
1.染料剂
很多牙膏为了吸引顾客在牙膏中添加染料剂使牙膏呈现出不同的颜色，一旦使用不当或者刷牙时误吞，可能刺激消化道或者呼吸道，引发消化道问题。
所以建议大家使用白色的牙膏。
2.月桂基硫酸钠（SLS）
牙膏中为了有丰富的泡沫会有泡沫剂添加，其中有一种成分月桂基硫酸钠是不适合口腔溃疡患者的，这种物质容易导致口腔黏膜干燥，加重口腔溃疡的病症。
所以不建议有口腔问题的患者使用含有这种成分的牙膏。
3.调味剂
很多牙膏都有薄荷味、田橙味等不同口味，在购买这类型牙膏时一定要注意是否含有阿斯巴甜等。
阿斯巴甜目前是具有争议性的一种调味剂，有些研究发现不能排除阿斯巴甜引发脑瘤、脑损伤以及淋巴癌等严重后果的可能性，苯酮尿症患者更是坚决避免接触。
所以选择含天然木糖醇或甜叶菊等天然甜味剂牙膏。
4.水合氧化硅
水合氧化硅可以有效的起到磨白牙齿的作用，但是因为这种物质几乎不会随着时间分解，所以残留性很强，可能会损伤牙齿的珐琅质。
如果对了氯化硅有需求的人，可以建议用苏打水代替来漱口。
5.三氯生
三氯生在牙膏中主要是起到抑菌作用，对于三氯生在牙膏上的使用也是争议很多，我国在日用品生产上关于它的添加含量也一直收到质疑，更有实验发现三氯生物质会导致慢性中毒，而且它也是一种激素干扰物，可能影响身体健康。
6.酒精
酒精的添加也是为了起到杀菌的效果，但是它同时也是一种干燥剂，这样口腔干燥会导致口腔内细菌繁衍的速度加快，更加不利于口腔的健康。
7.过氧化氢
美白牙齿可以说是人们希望达到的要求，在牙膏中添加过氧化氢等漂白剂可以起到美白牙齿的作用，但是它也可能会刺激软组织，对牙龈造成伤害。
除了，以上的7种成分，还有一种成分一直备受争议。
选购牙膏的原则
牙膏的主要成分是摩擦剂和起泡剂，主要作用是帮助牙刷机械清理牙菌斑。
口腔健康的，不建议使用功能性的牙膏，买支自己喜欢的、含氟的即可。
口腔健康出现问题的，比如牙龈出血，先做的应该是去看牙医，而不是挑选牙膏。
因为牙膏并不能口腔疾病，某些中草药牙膏能减轻牙龈出血症状，但某些慢性牙周炎可能没有局部出血症状，光靠牙膏的功能是不行的。
此外，如果有美白等特殊需求的，挑选牙膏应该主要关注成分。总结一下：
预防蛀牙，找含“氟”的
牙齿发黄，找含“有机硅”的
牙齿敏感，找含“氯化锶”或“硝酸钾”的
预防牙垢，找含“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”的