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美妆百科首页 > 养生百科 > 养生常识 >> 冬季泡脚还会伤身?泡脚的正确打开方式

冬季泡脚还会伤身?泡脚的正确打开方式

http://bk.5588.tv/baojian_bjcs/ 阅读数:252 分类:养生常识

寒冷的冬天,泡脚不仅是一件惬意的事,而且还能保健养生、美容养颜。然而错误的泡脚方法,不仅不能养生,还会起到反作用。

1、要掌握正确的泡脚时间

一般来说饭前和饭后都不建议泡脚。饭前人处于饥饿的状态,身体的能力供给不足,泡脚会加快全身血液循环,很容易出现头晕。饭后过饱,也会影响胃部血液的供给。建议在饭后的一个小时再泡脚,泡脚时间建议在15-20分钟,因为时间过长容易导致血液回流,出现头晕症状。

2、掌握泡脚的水温

一般情况下40℃-50℃为佳。水温过高容易导致脚部的血管扩张过度,血液流向脚部的速度会变快,其他部位的血液容易出现供血不足,引起头晕。

3、泡完脚不可以立即睡觉

冬天,很多人都会选择睡觉前去泡脚,因为泡完脚后暖烘烘的。然而泡脚只是把温度传给脚部,身体的其他地方还会冷,可以在泡脚后再按摩小腿,促进整个腿部、甚至是整个身体血液循环,这样睡觉会更加暖和? 

以上就是关于冬季泡脚还会伤身?泡脚的正确打开方式的相关内容介绍,想要了解更多养生小知识,敬请关注!

标签: 泡脚 养生
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