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美妆百科首页 > 美体瘦身 > 美体 >> 提升乳房防止下垂的动作

提升乳房防止下垂的动作

http://bk.5588.tv/meiti_jf/ 阅读数：1232 分类：美体

1. 跪坐在垫子上，腰部挺直。双手放在身体两边。

2. 吸气，吸气的同时双手放在头的后方，并且十指互扣。手肘尽量左右打开，扩胸，同时做深呼吸。

3. 吸气，同时把双手移动向左侧，同时右手上，左手下。然后吐气，吐气的时候左手用力往下拉右手。停留5秒。做深呼吸。

4. 然后就是换边做了。

标签： 美体瘦身 提升乳房防止下垂的动作
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