掌握好五招
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分类:美体
丰满的胸部是吸引异性的本钱,更可以在同性中傲视群雄。为摆脱“飞机场”,不少人不惜冒险吃或做手术。其实,有没有而行之有效的两全方法呢?
首先,我们要知道为什幺有的胸部丰满有的平坦。除了遗传因素以外,主要是内分泌失调,雌激素低下,分泌不平衡,乳腺细胞对雌激素的反应能力及敏感性低下,或乳房的始基细胞数量不足,甚至发育时期服用不当中断了乳房的正常发育以及受到外伤等所致。
由此看来,,提高雌激素是的一大关键。广东省第二中医院美容室美容专家林昕指出,通过中医调理,能有效。中医向来以无副作用著称,而且费用相对低廉,受到大众的追捧。
招:针灸
针灸作用很大,根据不同的穴位既可,又可。中原理,针灸能刺激腺体和内分泌,命令脑垂体释放激素,作用于卵巢,反馈性乳腺细胞,促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部,给乳腺输送营养,以达功效。据说,田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针灸所赐。
第二招:中药
中医认为肾主生殖发育,女性乳房发育不良,第二性征不明显,多因肝肾之虚所致。所以中医就是运用祖国原理,从补肝益肾,健脾养胃入手调节机体内分泌功能,使机体雌性分泌水平增加,以促进乳房二次发育从而达到,坚挺的目的。
从中药分类来讲,属补益类药品,加之医生合理根据每人的不同情况对症用药。故不但效果颇佳,而且在的同时还可增强体质,提高抗病能力,,使之精力充沛,,调节月经,推迟绝经期,延缓衰老,尤其是体质虚弱多病者更加适用。
第三招:手法
林昕向记者推荐一招在家也可做的按摩手法,名为拧转按摩法:首先双手持刷,双手掌围绕着乳房,将另一双手放在心窝上;然后跟着乳房曲线之势,将手推放在胸谷间,由乳头稍下位置起至腋下间用力擦,再由腋下间由上用力推上。此时手的动作是两肘平放,肩部作大旋转状,用力向上推举;最后由乳房上方开始至中间地胸谷,稍用力柔和地轻擦,1-2成一组动作,按擦10次后再按擦另侧10次。
第四招:呼吸
正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的效果哦。为提升下垂乳房的呼吸法,是通常的胸式吸法:
1、在胸前乳谷间前方10CM左右位置合掌,合掌时的肘张挺展开,视线斜看上方;
2、挺胸翘首地在4秒内吸满空气,合着掌时尽量用力,肩臂自会发抖,左右肘至臂合成一字形,这是关键,切记。
3、用4秒时间徐徐呼气,去力,放松,一呼一吸共享8秒,这当作一次计,呼吸8次为标准,尽可能超过8次。
第五招:药膳
“医食同源”,药膳可各类疾病,自然不在话下。林昕推荐三款药膳,制作方法也十分简单:
淮药粥
用料:淮山药100克,大米200克
作法:淮山药切片,米淘净,如常煮粥法,以熟烂为宜
苡仁粥
用料:苡仁150克,白米250克,
作法:苡仁,白米淘净,如常煮粥法,食时,加白糖或红糖少许。
鲫鱼五味汤
用料:鲫鱼500克,五味子10克
作法:先将五味子洗净,熬水去渣,再将鲫鱼入五味子汤中,煮熟食之。
Tips:
其实还有一个秘诀可事半功倍,就是懂得把握时机。在月经来的第11、12、13的3天为时期,或第18、19、20、21、22、23、24天7天为次佳时期。