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美体瘦身

玉腿行动

http://bk.5588.tv/meiti_jf/ 阅读数:1302 分类:美体

一双匀称而又修长的美腿让每个女性朋友都趋之若鹜,小编今天的几个小技巧让您轻松美腿,健康生活。

美腿秘技一:每天抬腿3分钟

方法:平躺,双脚垂直靠墙举直,腿紧贴墙,至少抬腿30分钟,理想状态是腿麻后才放下。

美腿秘技二:洗澡时以冷水交替冲腿,促进血液循环

方法:洗澡时,先以冷水由下而上冲腿60秒钟,再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。

美腿秘技三:热水泡脚,成功杜绝双腿老化

方法:将热水注入深及膝盖的小水桶,水温以脚可忍受的热度为极限,每天至少泡10分钟,让额头微微出汗。趁此机会,敷脸或敷眼膜,脸部吸收效果更好。

美腿秘技四:

运动一:大腿使劲夹紧折叠好的毛巾,这能有效大腿内侧脂肪。

运动二:双腿平举(脚下不可垫东西),脚尖往上翘再打直,左右各16次

美腿秘技五:去角质、擦乳液方法:平日勤劳去角质、擦乳液,绝对能有效脱皮现象。龟裂情况严重的你,擦完乳液后穿上袜子睡觉,效果更好。

标签: 美体瘦身 玉腿行动
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