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美妆百科首页 > 美体瘦身 > 美体 >> 腹部有赘肉?减掉之后如果保持?

腹部有赘肉?减掉之后如果保持?

http://bk.5588.tv/meiti_jf/ 阅读数:1847 分类:美体

你的腹部有肥肉吗?你是否花了很大的功夫减掉了,可是又怕它全都回来,所以在平常不敢吃,即使再馋也不能吃呢?只能采取“望梅止渴”的办法呢?其实,不用的,如果,你想继续保持你的身材,就跟小编一起来了解一下,这些既能,又能保持身材的方法吧。

1.全流质法

这个食谱简单,可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料,不限量。这个方法可以清理肠胃。增强体质。时间以一周为限。

2.苹果、葡萄柚、脱脂牛奶法

每天不限量服用脱脂牛奶,加上苹果和葡萄柚,只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。此法时间不宜过长。 

3.无糖法

可以吃的食物:

肉类有牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡,不论肥瘦均可。各种蛋类、鱼虾均可(贝,螺不可)。乳类有奶油、乳酪、牛油及其他油类(牛奶除外)。饮料类:饮水不限量,各类汤。茶,无糖汽水。柠檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡。蔬果类:笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜。作料:除糖之外均可。

不能吃的食物:凡高糖分或淀粉类食物均不宜食用。

以上方法很有效果的噢,你可以试试的,这样既能解决你嘴馋的问题,又能让你保持好的身材,一箭双雕,何乐而不为呢?

标签: 美体瘦身 腹部有赘肉?减掉之后如果保持?
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