泡脚加按摩完美保养双脚
http://bk.5588.tv/baojian_bjcs/
阅读数:1849
分类:养生常识
足底按摩是保健我们的身体,足部按摩是美化我们脚部的皮肤,尤其在夏天,一双粗糙起皮、太阳晒的黑黑的脚,怎么也和美人的标准差得太远了,所以平日里我们可不能忽略脚部的护理,美人可是要从头美到脚的,滑滑嫩嫩的脚既为漂亮加分,也能表现出我们是一个爱干净的精致的女孩。
每天晚上用热水泡脚洗干净之后,就可以进行脚部皮肤护理了,在护理之后进行脚底的按摩,肯定可以睡个好觉了。在按摩前先擦上护肤霜,按摩的程序是这样的:
1、用双手的手掌按摩足背足底和脚趾,足底和足背都是先横擦后竖擦,容易长粗皮的脚跟部位要用力摩擦几次。
2、用双手的拇指和食指揉每个脚趾,从根部到脚趾尖。
3、脚趾收缩再伸直10-20次。
4、裸关节顺时针、逆时针旋转10-20次,然后再向上勾脚底,向下勾脚背10-20次。