效果倍棒的酸酸甜甜李子法
http://bk.5588.tv/meiti_jf/
阅读数：1649
分类：美体
李子可能是一种不常见的水果，但是既然是水果，那么它的营养价值也是很高的！它的独特之处不在于美容，而是让您更好的瘦身。
李子+番茄
李子和番茄都是低卡路里的水果，将两者结合起来，效果可是能加倍的！尤其是将两者来做汤，营养素和成分更容易让人体吸收，能达到更好的效果。下面就来教大家做李子番茄汤。 食谱
李子番茄汤
原料：紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许。
做法：食谱
1、番茄、紫李子一起放入食品料理机，打成泥备用。
2、热锅中放入黄油融化，倒入番茄泥，徐徐加入牛奶，搅拌均匀成糊。
3、再加入清汤拌匀，大火煮开。
4、转文火继续煮5分钟。
5、加盐、胡椒粉调味，再切些紫李子果粒和罗勒碎，加到汤就可以食用了。
注意事项：
1、这个汤不要久煮，否则能破坏其中的营养物质。
2、轻度消化性溃疡的人，可以省略到汤里的李子。
3、如果要补充番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分，要挑选颜色深红的、或是橙色的，而不是粉红色的或浅黄色的。