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美体瘦身
带着宝宝的你是否还想拥有以前的美好身材呢?那就赶紧试一下这种方法吧,让你带着宝宝。带宝宝,两不误噢。
快乐的木偶 减去腹部赘肉
仰卧屈腿,全脚落地。宝宝坐在妈妈的腹部,背靠在妈妈的大腿上。妈妈抓住宝宝的小手,轻轻地从地板上抬起上身,使肩胛骨不再与地面接触。保持这一姿势,小心地拉着宝宝的手向上伸展宝宝双臂,呼气落下上身,使肩胛骨接触地面。将宝宝双臂落下,吸气。练习要控制速度,不能太快。宝宝的胳膊起落,像小木偶一样可爱,同时扩大了宝宝肩部的活动半径!
是不是感觉很适合您呢?那就试试吧。
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