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养生百科
用手指轻按颈部并配合适当运动，便可以促进淋巴通畅、血液循环，缓解颈椎的僵硬与疲劳。
1、用双从耳后向下按摩直到肩部。再用双手轻按颈部，这样可以有效促进血液和淋巴循环，防止其通行不畅。
2、将双手移到肩膀的方向，用手指的力量按摩，有效缓解颈部僵硬和疲劳。
3、将头部向左向右转，转动头部的同时眼睛看向转动的方向，身体保持直立，肩膀放松。
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