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美妆百科首页 > 养生百科 > 养生常识 >> 巧用矿泉水放松肩膀

巧用矿泉水放松肩膀

http://bk.5588.tv/baojian_bjcs/ 阅读数：1427 分类：养生常识

长期的伏案工作及错误的坐姿不仅会损伤颈椎，还会导致肩膀酸痛，间歇时利用矿泉水饼负重运动便能另肩颈放松。

1、腿与肩同宽分开站立，让瓶口向左右两侧倾斜，到手转不动为止，每次动作保持5秒。

2、连续做三组后，更换右手继续。

标签： 养生百科 巧用矿泉水放松肩膀
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