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美妆百科首页 > 美体瘦身 > 美体 >> 性感手臂 “臂”胜秘籍

性感手臂 “臂”胜秘籍

http://bk.5588.tv/meiti_jf/ 阅读数:1793 分类:美体

相信所有准新娘在婚礼来临前都会无休止的、瘦身。健身房、长跑,或是节食都让你无法坚持,反而自暴自弃。

婚纱礼服突出的就是纤细手臂,拥有纤细手臂就能使整体看起来比真相苗条很多,所以为了穿上婚纱更动人真的没那么困难,婚前两个月开始纤臂操,一天一次,每次十分钟就能轻松达成目标。

1、准备一瓶平时喝的矿泉水或轻磅哑铃。

2、双手握住瓶身,手臂向上伸直,将矿泉水高举在头上。两手肘弯曲,向后伸展,停留约五秒钟。

3、再将矿泉水举回头上回到步骤1的动作,重复步骤1-2的动作十次。

4、接着放下手中工具,向身体两旁伸直手臂。

标签: 美体瘦身 性感手臂 “臂”胜秘籍
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