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美体瘦身
每天抽出几分钟的时间，做一下有氧运动，那么，今天就给大家好身材，是怎样炼成的！
1、美化腰部、赘肉。
2、强化腹肌及腰背的肌腱。
3、左右两边伸展运动。
4、美化背部线条，预防颈椎病。
5、手脚并用可以让身体左右均衡。
6、同时增加手部柔软度。
7、收紧腹部肌肉。
8、减去小肚腩。
9、增加脚部柔软度结实臂部。
10、臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉。
11、臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉。
持之以恒的锻炼，好身材就会炼出来了！
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