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美妆百科首页 > 养生百科 > 养生常识 >> “气郁体质”怎样用食物来调理?

“气郁体质”怎样用食物来调理?

http://bk.5588.tv/baojian_bjcs/ 阅读数:1535 分类:养生常识

很多的事情,使得很多的人有了气郁的体质,怎样用简单的食物来调理,我们来了解一下!

一、气郁体质美容养生原则

气郁体质的和淤血体质的一样,主要针对的是肝脏,要让它这个气活,让肝气一定要舒展才行的。中医认为,肝主疏泄,可以调节全身的气机,所以气郁的人,应以疏肝为主,平时多吃一些,有效果的食物。

二、白萝卜

白萝卜顺气的功效是众所周知的,住过院的人应该知道,医生希望做完手术的人排气,就会让他喝萝卜汤,就是因为萝卜的效果特别的好。有些人在吃萝卜时,习惯把外面的皮削掉,其实萝卜皮的营养很丰富,而且还可入药,比如用萝卜皮煮水,对于止咳有很好的效果。所以,吃萝卜时连皮一起吃。

三、柑橘

中医们认为,柑橘具有顺气、止咳、化痰、健胃、疏肝等多种功效。橘子几乎一身都是宝,其皮、核、络、叶都是地道的药材。其中,橘皮经过炮制后就成为陈皮,是最常用的药材。橘核有散结、止痛的功效,可用来睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。就连橘络也是可以入药的,有通络化痰、顺气的功效,所以大家吃橘子的时候,不要把橘络扯下来,而是将其连着橘瓣一起吃掉。

四、香菜

在人们的生活中,香菜一般是以“配角”的形式出现,很少有人了解它的功效。《本草纲目》认为,“胡荽,辛温香窜,内通心脾,外达四肢,能辟不正之气。”《嘉佑本草》则认为:“(香菜)消谷,治五脏,补不足,利大小肠,通小腹气,拔四肢热,止头痛,通心窍。”此外,山楂、玫瑰花、小茴香、薤白(小独蒜)、荞麦、豌豆、佛手等,都有的效果,平时可以多吃一些。

五、起居美容养生

1、享用前再均匀撒上无糖可可粉。

2、保鲜膜封起来冷藏,5个小时即可。

3、胃不运、,出现腹胀、食欲不振、常叹气、大便不畅等。

4、听流畅悠扬舒缓有作用的音乐。

5、多外出旅行。

6、学会发泄,不要太敏感。放松心情,迟钝些好。“思伤脾”,过度思虑,会使脾。

你是气郁体质吗?那么赶快一起来学习一下食物的调理方法吧!

标签: 调理
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