沐浴也可以达到美容健身
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分类：养生常识
经过一天的奋战，拖着劳累的身体洗个热水澡，那是很舒服的，沐浴那一刻全身心放松了下来，所有的疲劳不愉快在那一刻也都烟消云散了。但沐浴也是有讲究的，方法对了还可以美容健身，你还不快来体验一下。
在经过了一天的劳累之后，可以沐浴一下让全身心放松下来，而且沐浴还可以帮助人改善心情，使得洗澡成为了帮助大家美容以及健身很好的方法，现在我们就来认识一下正确的沐浴方法。虽然说沐浴是现在生活中非常常见的，但是正确的方法你知道吗，现在就来了解一下。
香皂或药皂都具有去污能力，但是在护肤方面的功效却不大，尤其对那些属于干性皮肤的人，由于皮肤都含有一定的碱性，使用香皂或药皂会造成皮脂膜的破坏，使皮肤受到一定的损伤。所以，女性洗澡是使用沐浴液一类的的兼有卫生、护肤双效的化妆品，这样既可以去除皮肤上的污垢，又可以对皮肤起到良好的保护作用。
入浴时，先将全身淋湿，然后把沐浴液倒少许在手中，合掌揉搓，待产生泡沫后，再往身上擦洗。
擦浴时，可先擦胸背部。从上身的最下端开始，螺旋状地向上擦洗，以加速血液循环，促进新呈代谢。其次是从手腕到向背部，从脚踝到大腿进行，方法相同。擦洗时要用力，而且要反复擦洗几遍。最后不要忘记颈部的擦洗，颈部最易积聚脂肪和产生皱纹，要利用洗澡多做按摩。
全身擦洗完毕后，用清水冲洗或坐入澡盆漂清。擦干后，擦少许按摩霜，然后进行局部按摩，如脸部、胸部、腿部等。
正确的沐浴方法上述已经为大家做出了介绍，那么你现在就要考虑一下了，自己是否在正确的路上，如果行为错误的话也需要特别了解起来。