三类食物有助于对抗胃痛
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分类：养生常识
胃痛是现在好多年轻人经常患上的病，现在生活水平的提高，各种小吃应有尽有，很多人经常吃一些路边小吃，要么有的经常不吃饭，这都容易患上胃病，胃痛吃什么食物好呢？胃是养出来的，我们要注意饮食问题，好好养自己的胃。
1、粗粮
粗粮富含植物纤维，对于志在的人来讲，它可以帮助你抑制食欲，又可以获得身体健康必须的各种基础营养。全谷物类食物是镁元素的丰富来源，研究已经证明镁可以有效的缩短身体内部各种疼痛肆虐的时长。
2、乳制品
酸奶或其他乳制品虽然没有前面介绍的那些食物在缓解疼痛方面有那么直接的效果，但是这些乳制品中所含有的两种元素——钙和维生素D可以起到减缓慢性疼痛的作用；如果你属于乳糖不耐受体质的话，可以选择饮用豆奶或经过钙和维生素D强化过后的橙汁。
3、橄榄油
橄榄油被冠以液体黄金的美名，谈到它的止痛功效方面，橄榄油富含抗氧物质多酚；这种元素被公认为可以抑制疼痛；此外橄榄油中丰富的不饱和脂肪可以增强骨骼强度及预防相关疼痛。因此下次当你享受美食的时候记得加入一些橄榄油在为自己的健康添砖加瓦。
胃疼吃什么食物好？现在我们已经有了初步的了解，对于那些有老胃病的人们来讲，的要配合食物的调养，这样慢性的胃病就会慢慢的好起来，为此建议人们远离那些刺激的食物，这样才能让自己的胃部更加的健康。