贫血女性吃什么能够很好的
http://bk.5588.tv/baojian_nvx/
阅读数：1648
分类：女性养生
贫血是女性经常容易患上的病，所以女性要经常吃一些的东西，那么哪些东西吃了可以呢？
1、花生黄豆煲猪脚
用料：花生100克、黄豆50克、陈皮1个、猪脚1对。花生、黄豆、陈皮洗净后，用清水浸泡片刻，猪脚洗净、切块。然后一起放置瓦煲内，加入清水，先以大火煲沸后，改用文火煲两个半小时，调入适量食盐即可。
功效：此汤具有、养血、润滑皮肤的作用，对于产妇来说，还有通乳的作用，亦可以辅助作用。
2、当归生姜羊肉汤
用料：羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归用纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。
功效：此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。
3、猪蹄粥
用料：猪蹄1只，通草3克，漏芦10克，粳米100克，葱白、味精、精盐各适量。锅置火上，放入猪蹄、药汁、粳米、葱白，加清水适量煮至肉烂熟，加入味精、精盐调味即可食用。
功效：通草有通乳汁的作用。猪蹄能通乳。
4、阿胶蜜枣炖鸡
用料：阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。
功效：此汤有养血的功效，适于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用，男女均宜。
通过上面中老年保健专家的介绍，有贫血的女性朋友就要好好学习了，通过食疗辅助，是一种最健康的方法。