女性贫血怎么办 女性贫血不能吃哪些食物
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分类：女性养生
一般而言，女性贫血比男性较多，贫血并不可怕，只要注意饮食就行，所以今天为大家分享贫血不能吃的食物！
肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼，这是什么原因呢?这有可能是贫血引起的症状哦。可是你是不是光顾着，却忽视了饮食禁忌呢？要知道有些食物贫血的人是不能吃的哦，吃了反而会加剧贫血症状，那你不是白补了吗？那么，贫血的女人不能吃什么?贫血女性千万别吃以下七种食物，否则会加重贫血。
贫血不能喝咖啡
因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。因而对于贫血病人而言，非常不适合。如果想要喝饮料，能将咖啡改为橘子汁。TIPS：另外，确实咖啡并非能长期饮用。最重要是不过量，过量了就是不贫血也会有问题的，关键是量的问题。
贫血不能喝茶
由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁，因而对铁的吸收会有抑制作用。而且，鞣酸铁这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。 TIPS：有些朋友如果无“茶”不欢，非要饮茶。那么，一定要酌情控制饮茶量哦。
贫血不能食高脂肪
食用过多脂肪，可抑制人体造血功能，同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响，因此每天摄入脂肪量不应超过70克，一般以50克左右为宜，是食用植物油脂。 TIPS：高脂肪食物如植物中的核桃、芝麻、花生。油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品等。
贫血不能食用大蒜
大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血的症状。TIPS：有些人喜欢吃大蒜，特别是北方。不过每天生吃大蒜不宜超过2~3瓣。大蒜素对肠胃有一定的刺激作用，生吃过多大蒜，易引起急性胃炎，长期过量食用还容易造成眼部不适。对于胃肠功能不好的人来说，每天别超过1瓣。
以上就是贫血不能吃的食物，你记住了吗？平时要忌口，让自己更健康！