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女性贫血怎么办 女性贫血不能吃哪些食物

http://bk.5588.tv/baojian_nvx/ 阅读数:2123 分类:女性养生

一般而言,女性贫血比男性较多,贫血并不可怕,只要注意饮食就行,所以今天为大家分享贫血不能吃的食物!

肤色暗淡,眼圈发黑,还有满脸的痘痘,花容失色,令人苦恼,这是什么原因呢?这有可能是贫血引起的症状哦。可是你是不是光顾着,却忽视了饮食禁忌呢?要知道有些食物贫血的人是不能吃的哦,吃了反而会加剧贫血症状,那你不是白补了吗?那么,贫血的女人不能吃什么?贫血女性千万别吃以下七种食物,否则会加重贫血。

贫血不能喝咖啡

因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类,抑制铁的吸收。因而对于贫血病人而言,非常不适合。如果想要喝饮料,能将咖啡改为橘子汁。TIPS:另外,确实咖啡并非能长期饮用。最重要是不过量,过量了就是不贫血也会有问题的,关键是量的问题。

贫血不能喝茶

由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁,因而对铁的吸收会有抑制作用。而且,鞣酸铁这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收,阻碍铁质吸收,而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少,加重贫血症状。 TIPS:有些朋友如果无“茶”不欢,非要饮茶。那么,一定要酌情控制饮茶量哦。

贫血不能食高脂肪

食用过多脂肪,可抑制人体造血功能,同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响,因此每天摄入脂肪量不应超过70克,一般以50克左右为宜,是食用植物油脂。 TIPS:高脂肪食物如植物中的核桃、芝麻、花生。油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品等。

贫血不能食用大蒜

大蒜含较多挥发性物质,过多食用会抑制胃液分泌,使血红蛋白、红细胞减少,加重贫血的症状。TIPS:有些人喜欢吃大蒜,特别是北方。不过每天生吃大蒜不宜超过2~3瓣。大蒜素对肠胃有一定的刺激作用,生吃过多大蒜,易引起急性胃炎,长期过量食用还容易造成眼部不适。对于胃肠功能不好的人来说,每天别超过1瓣。

以上就是贫血不能吃的食物,你记住了吗?平时要忌口,让自己更健康!

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