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美妆百科首页 > 养生百科 > 专业养生 >> 采用中医来肩周炎方法

采用中医来肩周炎方法

http://bk.5588.tv/baojian_zy/ 阅读数:1608 分类:专业养生

肩周炎也是一种常见的疾病,要想治好这种病需要耐心,专家称,至少需要2周的有效锻炼,疼痛才能有所缓解,必要的时候还要中医,热疗、热敷,增加局部血液循环,改善血运,以跟更好地肩周炎。

1、涂抹镇痛药膏

自我按摩、锻炼之后,肩关节会感到疼痛、发热、活动范围增加,这是血液循环增加,粘连组织松解的表现。此时正是继续巩固的好时机,可以在肩部痛点处涂抹扶他林等解热镇痛的药膏,也可涂些红花油等中成药水,以化淤。

2、口服镇痛药

锻炼会造成疼痛,有时过度的疼痛会造成患者不敢继续锻炼或锻炼的幅度越来越小,效果随之会变差。适当使用口服镇痛药,可以有效地辅助患者继续坚持锻炼。

3、拔罐火

拔罐比较,可以在肩前部、肩外侧和后部。寻找痛的部位,可以用火罐,也可以使用真空抽气罐。拔罐之后要活动肩部,否则反而不利于。隔天一次即可。

4、药浴浸泡

常规的一些中药先加清水适量浸泡15分钟,煎沸后取汁趁热熏洗患侧肩部处,冷则加热再熏洗,药浴能通络,温经散寒,化淤,且有较强的止痛作用。

5、仰泳法

两条胳膊像仰泳一样轮换向后划动(为保持平衡可倒退着走),每天1—2次。刚开始可能肩膀会比较痛,因此可将每次运动的时间控制在5—10分钟,之后再慢慢增加。

6、热敷法

每天在家用热毛巾,在患侧敷上20分钟,敷后疼痛就能减轻。如果疼痛非常厉害,可以热敷20分钟后,再冷敷20分钟,交替进行。

肩周炎困扰着人们的生活,对于患者而言肩周炎是刻不容缓的事。专家表示,采用中疗肩周炎具有显着的疗效,此外日常也要多做运动,促进病情的康复。

标签: 肩周炎方法
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