夏天多喝木耳白菜汤给你降降火
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分类：夏季养生
夏季一到很多人就会上火，总结起来大多都是因为喝水太少导致身体水分缺失，大便干结全身上火等症状，那么夏季如何降火促便呢?首先要找到问题的根源，那便是要保证身体水分充足，我们一起来看看夏季保健专家为大家推荐的夏季必喝降火汤。
很多人受过便秘的困扰，本期，给大家推荐一对能缓解便秘的食物搭档——木耳白菜。
木耳白菜汤做法：
材料：白木耳50克 小白菜三把 猪肠200克
做法：1.白木耳泡软后去掉蒂头 2小白菜洗净后切段，猪肠洗净后切成小段 3 锅中放适量水煮开后，加入白木耳以及猪肠，煮约20分钟后加入小白菜，再煮5分钟 4加入盐调味即可。久坐办公室的 如果经常发生便秘现象 可以喝这个汤 润肠通便哦
黑木耳不仅是人们熟知的“血管清道夫”，也是“肠道清道夫”，其中丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动。白菜具有养胃生津、除烦解渴、通便等功效。因而，二者相搭配，不但色彩上黑白分明，口感口味互相补充，通便效果也是相得益彰。木耳白菜汤的做法很简单，把黑木耳用水泡开，将大白菜叶切段，一起放入锅中加入调料煮熟即可。