秋咳时期,试试这个止咳方
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分类:专业养生
秋季大家都知道这是个干燥的季节,也是很多疾病的多发季。特别是秋咳时期,大家怎么预防或止咳呢?不妨试试这个止咳方法。
【天凉宜盖被】
立秋后,夜晚和早晨的风比较清凉,可不能像夏日那样睡觉不盖衣被,尤其是下半夜,容易受凉感冒、胃痛不适、腹泻。睡觉时切勿裸睡又不盖衣物,应在腹部搭条毛巾被或薄被,穿睡衣,否则寒气很容易通过后背、腰腹入侵体内。
【忌便便不老实】
大便是人低级和高级神经中枢共同参与的活动,许多人习惯于拿上报纸或手机,排便结束也不起身。长期如此,会使排便意识受到抑制,直肠失去了对粪便刺激的敏感性,久而久之会引起便秘、痔疮等问题。
【止咳金方】
秋风起,咳嗽的人也多了起来,这个当季的食疗方子要记得。川贝母1克左右,放入挖空的梨中心,放入蒸锅蒸烂,加冰糖口味更好。没有贝母,用花椒7颗代替,止咳效果也很好。