秋咳时期，试试这个止咳方
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分类：专业养生
秋季大家都知道这是个干燥的季节，也是很多疾病的多发季。特别是秋咳时期，大家怎么预防或止咳呢？不妨试试这个止咳方法。
【天凉宜盖被】
立秋后，夜晚和早晨的风比较清凉，可不能像夏日那样睡觉不盖衣被，尤其是下半夜，容易受凉感冒、胃痛不适、腹泻。睡觉时切勿裸睡又不盖衣物，应在腹部搭条毛巾被或薄被，穿睡衣，否则寒气很容易通过后背、腰腹入侵体内。
【忌便便不老实】
大便是人低级和高级神经中枢共同参与的活动，许多人习惯于拿上报纸或手机，排便结束也不起身。长期如此，会使排便意识受到抑制，直肠失去了对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘、痔疮等问题。
【止咳金方】
秋风起，咳嗽的人也多了起来，这个当季的食疗方子要记得。川贝母1克左右，放入挖空的梨中心，放入蒸锅蒸烂，加冰糖口味更好。没有贝母，用花椒7颗代替，止咳效果也很好。