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美妆百科首页 > 养生百科 > 男性养生 >> 男性方法 你知多少?

男性方法 你知多少?

http://bk.5588.tv/baojian_nanx/ 阅读数:2211 分类:男性养生

男性朋友不同于女性,他们面临社会、家庭及工作等等的压力,随着生活节奏的加快他们往往容易忽略自己的身体。今天关于男性方法给大家做个介绍。

男性方法

搓耳

推荐指数:★★★★★

按摩耳廓能调节肾的功能。

用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。

搓腰

推荐指数:★★★★★

腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。

将两手搓热,捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。

擦丹田

推荐指数:★★★★

此丹田即下丹田,与人体生命活动关系最为密切,可健脾,柔肝

将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的“气冲”穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

温馨提示:在中医里有许多“男人穴”,每天花上几分钟,长期坚持就可以起到的作用。

关于男性方法给大家介绍了几种简单的方法,希望能帮到需要的人。

标签: 方法
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