秋季有哪些方法呢 水果法大推荐
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分类：美体
秋季是个的好季节，秋季不，冬季徒伤悲，小编为你推荐几款水果，快速，瘦成马甲线女神哦！
所谓水果法是指除了水果以外，什么东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。不过，当然不是什么水果都适合用来。下面小编为大家推荐水果餐，正确践行水果法让你一周瘦个十斤哦。
水果法的原理
吃水果能在短时间内令人有减重的效果，因为只吃一种东西可以减少人们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让人们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。2、水果它的水分含量通常会达到90%左右，这就意味着它的体积大儿干物质含量比较低。同时，因为水当当的质地，它的脂肪含量一般也很低。
木瓜—黄色水果
原理：木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。
蓝莓—蓝色水果
蓝莓果富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素，被国外专家称为“抗氧化”。是一种众所周知的保护视力的水果。除含有常规的糖、酸、维生素C、矿物元素外，蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分，具有良好的防脑神经老化、强心、等保健作用。原理：热量低，含丰富果酸，据说对减下半身很有帮助哦。
青苹果—青色水果
苹果是世界四大水果之一。在国外有“每顿饭后吃苹果，医生不会来找我”的民谚。有一定的防治疾病的作用。吃苹果能减少血液中的胆固醇含量，可避免形成胆结石，对高血压有一定的辅助作用。苹果还能调节肠运动而有通便和止泻的双重作用。原理：富含果胶及食物纤维，并且脂肪含量极低，但是营养却很，经常被者用作代餐食品。
需要耐心，只要坚持，胖妹纸也可以瘦成一道闪电哦！