冬天刷牙有什么禁忌，怎么刷牙干净？
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分类：养生常识
寒冷的冬天应该怎么刷牙，才是正确的口腔护理方式？冬季刷牙有什么需要注意的地方，下面小编为大家介绍下，冬季如何护理牙齿！
切勿使用冷水或过热的水
冷水会导致牙齿敏感、疼痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。建议使用35℃左右的温水刷牙，既能效果地发挥牙膏成分的作用，也能呵护口腔微环境，避免引起牙齿敏感。但不用冷水的同时，也切记不要水温太热。
牙刷保持干爽
刷完牙后，要用清水冲干净，并且甩干水分，保持干燥，牙刷头向上放置，防止滋生细菌，并且每隔一周使用温水浸泡牙刷，防止带入口腔细菌。
1刷毛与牙齿呈45—60度角
将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方。刷毛与牙齿呈45-60角度，让刷毛深入牙龈沟。小幅度的左右震动十几次，一次只刷2-3颗牙，避免幅度过大演变成横刷。
2从右边开始，在右边结束
由右方颊侧开始，刷到左边，然后左边咬合面、左边舌侧再回到右边舌侧，然后右边咬合面。
3咬合面来回刷
刷咬合面时，将牙刷刷毛与牙齿持平，轻轻按压刷毛，两颗两颗牙齿来回刷。
4前牙舌腭面：上下刷
刷上前牙舌面时将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘或者进入龈沟，做上下提拉颤动，自上而下拂刷，不做来回拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。
冬天进食，口味偏油腻、偏重，口腔不仅容易滋生细菌，更容易上火，切勿因为天气寒冷，而不刷牙或者随意刷牙。