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美妆百科首页 > 保健养生 > 夏季养生 >> 上火不是病,火起来真要“命”!夏季上火应该吃什么?

上火不是病,火起来真要“命”!夏季上火应该吃什么?

http://bk.5588.tv/baojian_xj/2017-7-5 10:08:36 阅读数:254 分类:夏季养生

天气炎热,口腔长泡、咽喉肿痛、脸上长痘……

没错,你没看错,这些就已经证明你确确实实上火了。

很多人都知道夏天是容易上火的季节,但夏天为什么会上火?

而且我们又是为什么在夏天这么容易上火呢?

其实呢,最重要的原因是因为人在夏天有个“阳气浮于外而虚于内”的特殊体质。

夏季上火应该吃什么

“火”实际上是指人体内的一种看不见的力量,根据中医观点,这种力量可以为人体提供能源、产生热量等,甚至能够推动生命的进程,所以,中医中又有将这种“火”称之为“命门之火”的说法。

因此,不难理解,中医中所说的上火就是由于这种“命门之火”在体内失衡所导致的一系列症状。

正常情况下,这种“火”在人体内是运行平衡的,即中医中所说的藏而不露,动而不散,潜而不越。但人体健康从来都是外界因素与人体自身共同作用的结果。气候变化、情绪大幅度波动等都有可能导致“火性”失控,表现出病症,统称为“上火”。这下小伙伴们应该明白了吧!

夏季上火应该吃什么

人有五种“火”

心火

分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

肺火

主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

胃火

分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

肝火

表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。

肾火

主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

夏季上火应该吃什么

上火的快速解决方案:

1、当喉干嗓哑时:饮淡盐水;

2、当咽喉肿痛时:用醋加同量的水漱口,可减轻痛苦;

嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱;

还可用一匙酱油漱口,漱1分钟左右吐出,连续3-4次。

3、当口长水泡时:切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;

临睡前挤点眼药膏涂在口唇疼痛处,第二天疼痛就会减轻,继续敷用几天,可使疼痛消失。

降火要对症下药,靠谱食疗推荐!

夏季上火应该吃什么?

上火症状一:喉咙肿痛、嗓哑推荐食疗

1:蜜梨膏

食材:生梨数个、蜂蜜适量

做法:取生梨,用榨汁机榨成梨汁,加入适量蜂蜜,以文火熬制成膏。每日一匙,能清热去火、生津润喉。蜂蜜甘平,入肺脾大肠经,能润肠通便,补肺润喉,又能解毒。梨甘微酸凉,入肺脾经,能治口渴咳嗽便秘。

夏季上火应该吃什么

推荐食疗2:冰糖炖梨

食材:雪梨1个、冰糖适量。

做法:雪梨一个,洗净,去皮,切去顶部当做盖子,再借助小刀和勺子挖除中间的核;把冰糖放入中间,盖上盖子,把处理好的雪梨放入深盘或深碗;(蒸好的梨会流出很多甜汤,最好选深一点的容器来蒸)最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时,让梨完全软化就可以了。很简单很好吃;觉得挖空梨核麻烦,可以把梨洗净后去皮去子,切成大块,放入碗中,加入冰糖,再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块,也可以用电饭煲来蒸,随你喜欢。

夏季上火应该吃什么

上火症状二:嘴唇干裂、脱皮推荐食疗:黄瓜猕猴桃汁

食材:1根黄瓜、1个猕猴桃、适量蜂蜜。

做法:准备好材料;猕猴桃去皮,切块;黄瓜洗净,切块;把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中,榨成汁,调入蜂蜜即可。

夏季上火应该吃什么

上火症状三:口长水泡、溃疡推荐食疗:桂圆银耳莲子汤

食材:银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、冰糖适量。

做法:将莲子泡发半天后,加入银耳一起继续泡发1小时;桂圆肉用温水浸泡5分钟后,冲去杂质,倒入少许清水,备用;银耳泡发开后(舒展开),冲洗掉杂质,撕成小片;将处理好的银耳,莲子,桂圆肉一起倒入煲内,加适量水(水稍多一些没问题),煮开后加入冰糖,转中小火继续炖煮90分钟左右(炖软了就行),即可。

夏季上火应该吃什么

上火症状四:鼻子干痒、出血推荐食疗:水果西米露

食材:1000g芒果、50g西米、适量椰子粉。

做法:芒果在中间切开,两瓣果肉切花刀,取小块;用温开水将椰粉冲调开,晾凉;锅里坐水,烧至沸腾;将西米丢进沸水中,中火煮10分钟;十分钟后,关火。盖上盖子焖上8分钟,至西米完全透明;把芒果肉的三分之一丢进料理机打成芒果泥,10秒就可以了;将冰块丢进料理机,料理10秒;在容器最底层铺好西米,冰块芒果泥、芒果块,最后倒入放凉的椰浆就OK了。

夏季上火应该吃什么

上火症状五:头发干枯、脱落推荐食疗:蜜枣核桃羹

食材:核桃仁2块、红枣6-8个、亨氏乳清蛋白营养奶米粉40g。

做法:将核桃、红枣用清水洗净,放入锅中蒸熟;将蒸熟的红枣去皮去核,与蒸熟的核桃一起捻成糊状,可保留细小颗粒;将乳清蛋白营养奶米粉用温开水(70度)调成糊,加入核桃红枣泥一起搅拌均匀。

夏季上火应该吃什么

上火症状六:皮肤干燥、长痘推荐食疗:红薯炒乳瓜

食材:红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。

做法:红薯、乳瓜切成块;油4成热时放入蒜末、葱段,倒入红薯块煸炒5成熟;放入乳瓜炒匀,加入适量清水、盐、鸡精,汤汁收干即可。

夏季上火应该吃什么

上火不是病,火起来真要“命”!夏季上火应该吃什么?好啦,菜谱大全都在这里啦!快快回家煮着吃吧!想了解更多资讯请关注火爆化妆品招商网(微信号:huobao5588tv),留言即回复更多美妆知识!

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