碧生源茶的副作用

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碧生源相信大多数MM们都不陌生，估计都用过它来。喝过碧生源的人应该也清楚，虽说合理饮用会带来很不错的疗效，但是副作用还是存在的。那么，碧生源茶的副作用有哪些呢？一块来了解一下吧！

碧生源茶的副作用

碧生源茶副作用一：拉稀

这是碧生源最常见的副作用，也是MM们最熟悉的副作用。

因为茶就是利用茶叶中的鞣酸成分解决很多人便秘的烦恼，有清毒排油的作用。所以由肠内积聚过多油脂毒素而导致肥胖的患者在服用碧生源茶后，排便通畅，肚子变小，会有很好的效果。

这种茶通常适合湿热体质的人服用。然而如果患者肠胃功能不好，或者有体寒症状，平时经常拉肚子的话，那么服用了碧生源茶后就会有明显的拉肚子的现象。

正确做法：饮用6个小时后，观察排便次数，每天排便3-4此为佳。如果喝了碧生源茶后频繁的拉肚子，或者，就尝试把茶用量减半，如果还是拉肚子，那就是你的体质不适合喝茶，应立即停用碧生源茶。

碧生源茶副作用二：损害脾胃

因为茶是凉性的，经常喝会对脾胃有很大的损害，它就如同一种比较厉害的泻药，经常服用肯定会对脾胃有所损害。

正确做法：喝碧生源茶建议每天服用1-2，以每天进食量最多的午餐或晚餐后半小时服用为。不宜空腹喝茶，否则对脾胃损伤更大。

碧生源茶副作用三：产生依赖性

喝碧生源茶是治标不治本的，喝的时候有效果，一旦停用就无效了，是有很大的依赖性。

正确做法：所以还是得采取健康的运动或饮食法或者在喝碧生源茶的同时，应采用运动等行之有效的方法配合，这样效果会更好一些。另外，如果想通过喝茶来达到的目的，不如用自制茶，像荷叶山楂茶、普洱等都是素清肠胃的天然的茶类哦。

碧生源茶副作用四：便秘复发

有的人喝了碧生源茶后可以便秘，效果也不错。可茶不能喝一辈子，停用后极容易便秘复发，甚至使得原来没有便秘的人产生便秘症状。

正确做法：喝了碧生源便秘更严重了不要着急，调养一段时间就会恢复的。建议可以喝一些蜂蜜水，多喝水，饮食注意清淡，多补充纤维素，不吃高糖高脂肪的食物等。或者实在等不及，可以买乳果糖口服液来喝，它是目前便秘最有效的西药。基本您买来喝两个星期基本可以恢复正常的了。

喝碧生源茶注意事项

1.喝碧生源茶前后一小时内禁食生冷辛辣食物，不要空腹饮用。在饭后半小时喝，以减轻肠胃反应。350毫升开水冲泡3-10分钟趁热一次饮用。

2.加量一次2包，加次一日最多两次，总用量每日不超过4包。

3.饮用6-8小时以后，观察排便次数及形态，每天排便3-4次为，可根据个人排便次数适量增减用量。

4.在月经期间停用，减至正常体重后即可停止饮用。

5.孕妇及有消化道疾病、胃溃疡患者慎用。

自制茶推荐

洛神荷叶茶

原料：洛神花12克，荷叶半片，冰糖适量。

制法：将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块，与洛神花一起放入约500ml的水锅里，熬煮15分钟。加入适量冰糖调味，可避免酸涩的口感，但切忌过甜。

功效：这道茶饮不但味道好，还可以去除油腻、胀气，让人远离臃肿身材，是适合全家饮用的天然饮品。

金银花茶

原料：菊花5朵、山楂15克、金银花适量。

制法：将新鲜的山楂拍碎，再把菊花和金银花加入山楂，混在一起，用500ml的开水冲服.

功效：这道茶饮能有效的化瘀消脂，，调节心肌功能，还有清热泻火，润肠通便，瘦小腹的功效。

山楂荷叶茶

原料：山楂15克，荷叶9克，红枣2—3颗。

制法：将500ml开水煮沸，放入所有原料煮滚约5分钟后，即可饮用。

功效：这道茶饮可以促进肠胃蠕动，降体脂、、清心神，还可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。

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