关注微信
火爆化妆品招商网微信火爆化妆品网微信订阅号
精选行业观察及动态、品牌资讯、市场行情

网站地图|加入收藏

美妆百科

美妆百科

美妆百科首页 > 保健养生 > 冬季养生 >> 女生冬天手脚冰凉要怎么调理?

女生冬天手脚冰凉要怎么调理?

http://bk.5588.tv/baojian_dj/2018-5-23 9:47:10 阅读数:716 分类:冬季养生

在寒冷的冬天,很多人都会出现手脚冰凉的现象,尤其是女性,有时还会伴随着一系列的身体问题,为了让女性有一个健康的身体,那么我们就来了解下,女生冬天手脚冰凉要怎么调理?

手脚冰凉1

冬季手脚冰凉怎么调理

1、注意保暖

冬天天气寒冷,一定要注意保暖,各种保暖的措施,如外套、毛帽、手套、围巾、袜子等,在天冷的时候都要穿戴齐全。不过也不要穿太紧的衣服,否则会影响到血液循环。晚上睡觉前可以泡泡脚,然后穿上保暖的毛袜,帮助双脚防寒,还有利于睡眠。

2、每天泡脚

在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。

3、睡觉护好脚

冬天首先要加强保暖,尤其是脚和腿的保暖。如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和,另外不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。记住羽绒服比貂皮大衣更保暖,羊毛裤子比塑身衣更驱寒。办公室多准备一件厚外套,睡觉时要注意脚部保暖,可穿温暖的棉袜。

手脚冰凉

4、吃点姜糖茶

尽量少吃寒凉的水果,比如西瓜、生菜、木耳等;多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物;适当吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等。气滞血淤的女性,服用姜糖茶能有助于养血散寒:生姜洗净切丝,与红糖同煮,趁热饮用。

5、合理补充热量

不要偏食,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。我们都知道很冷时吃点东西会暖和很多,如果你体内食物过少,热量过少,就会导致身体发冷。

如果预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼干、坚果、牛奶、豆奶或是人参茶等适时地补充热量,并时时喝点热水。如果是因为贫血引起的手脚冰冷,可以吃铁之缘片来改善,或是吃猪肝、红枣、菠菜、木耳、山楂等食物。

手脚冰凉3

6、上下班快步走

尤其是久坐办公的上班族,平日运动太少。一早起来不妨就做做运动,让血液循环和新陈代谢加速,一整天都会充满活力,不容易发冷。也可在冬天选择一些轻松平缓、活动量不大的,如做操、登山、打太极拳等。锻炼时觉得自己的身体有些发热,微微出汗即可。

只有身体好了,身边的一切才会慢慢好起来,女性的身体健康很重要,不加注意就会出现很大的问题,所以我们要及早预防,及早调理,为我们以后能生活得更好,如果还想了解更多资讯请关注火爆化妆品招商网(微信号:huobao5588tv),留言即回复更多美妆知识!

火爆化妆品招商网官方微信

大家都在看:

问答精选更多>>

>>我要提问

达人心得

  • 防晒霜和隔离霜的使用顺序是什么?

    防晒霜和隔离霜的使用顺序是什么?

    防晒霜的功能就是防晒,隔离的功能是隔离一些污染或者是紫外线,这两者有相同点也有不...[详细]

  • 雪花秀润燥精华后密贴精华那个好 雪花秀润燥精华PK后密贴精华

    雪花秀润燥精华后密贴精华那个好 雪花秀润燥精华PK后密贴精华

    whoo后秘贴精华是很多人都在种草的一款精华护肤品,效果非常的不错!同样作为韩妆...[详细]

  • 菲洛嘉是什么怎么样 菲洛嘉国家档次产品

    菲洛嘉是什么怎么样 菲洛嘉国家档次产品

    在日常生活中,护理肌肤很重要。选择合适品牌是关键,在众多品牌中,究竟选择哪个好呢...[详细]

版权所有 火爆化妆品招商网【www.5588.TV】 CopyRight @ 2012-2017 豫公网安备 41019702002043号增值电信业务经营许可证:豫B2-20100047

火爆化妆品招商网由河南国基律师事务所孙学军律师担任法律顾问 联系电话:13073709163 未经许可 不得转载

本站只起到信息平台作用,不为交易经过负任何责任,请双方谨慎交易,以确保您的权益

任何单位及个人不得发布欺骗性产品信息 百度统计

火爆商标注册证经营性网站备案信息