冬天胃寒是什么原因？冬天胃寒怎么办？
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分类：冬季养生
日常生活中有些人有胃寒的现象，冬季天气寒冷，更容易发生胃寒的症状，那冬天胃寒是什么原因？冬天胃寒怎么办？
冬天胃寒是什么原因？
胃寒就是胃部因寒邪导致的病症，很多人饮食不规律，暴饮暴食，或者过度节食，爱吃冰凉的东西，再加上工作生活压力大，天气寒冷等因素影响，长期如此就会变的胃寒。胃寒的人胃部会经常隐隐作痛，天气变冷胃部会有不适感，特别是在吃了冰凉的食物后更易加剧不适症状。
冬天胃寒怎么办？
胃寒的人应该采用暖胃的方法，日常做菜时可以多用胡椒、生姜，温补暖胃的羊肉当归汤是很好的适时补品，要纠正不良的饮食习惯，定时定量，多吃促消化食物。
冬天胃寒养生食物：
热粥
粥的主要原料多为粳米、小米或糯米，它们不但含有丰富养分，且大米、小米、薏米性味甘平有和胃气、补脾虚的功效，因而，冬日食大米粥非常有益。冬天气温急剧下降，常易引起人们胃痛发作，尤其是胃寒者。因此，在气温变冷的时候，宜进食温中散寒之品祛除寒邪，给胃部温暖，可减少胃壁的肌肉收缩痉挛，常食可使胃痛得到缓解。
胡椒红糖水
胡椒性热、味辛，具有排气、温化寒痰、散寒止痛的功效，能够胃寒引起的胃痛、腹泻、食欲不振等症;胡椒食用方法简单，在做好的汤中放一些胡椒粉，或者将胡椒颗粒碾成粉末，倒入杯子，加点红糖用沸水冲泡，能够有效缓解因胃寒引起的胃痛。胡椒粉有白胡椒和黑胡椒之分，相比之下白胡椒粉味道虽然没那么好，但是暖胃散寒效果更好。但需要注意的是，胡椒粉性热，有热症的人群和高血压人群要少吃。
生姜红糖水
生姜性温，具有化痰止咳、祛寒和胃的功效，对于寒凉引起的胃病有很好的效果，胃寒人群吃生姜可以轻微地刺激胃酸的分泌，有助消化，但又不会过度刺激肠胃道。生姜的吃法也很简单，可以将生姜切片配上红糖制成生姜红糖水，还可以在红糖水中加入红枣、枸杞等食物。
牛肉
牛肉是红肉中比较健康的一种，蛋白质含量高而脂肪含量很低，多吃可以补铁。其中的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，经常吃牛肉能提高机体抗病能力，有助于儿童生长发育，对贫血人群及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织方面有好处，而且还有驱寒暖胃的作用。
养胃茶
喝茶养胃是最便捷的一种方式，也是很多人喜欢的一种方式，喝茶能陶冶情操、补水美容，防辐射养生，还可养胃。养胃茶是利用中医养胃药材清养胃阴的特性来达到养胃的效果的，现阶段比较推荐的养胃茶有：大麦茶、丁香茶、普洱茶、红茶。大麦茶：归脾、胃经，具有宽中、消渴除热，普洱茶：暖胃，红茶：消炎、保护胃黏膜。
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