葛根粉能否天天吃？不适宜天天吃葛根粉的人群
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分类：养生常识
现在人们对于自己的健康是越来越关注的，平时也会购买一些保健品来调理身体，葛根粉就是比较常见的保健食品了，它里面有很多的成分对健康都是比较好的，所以平时吃葛根粉能够调养身体，一般来说保健食品是不能天天吃的，那么葛根粉能否天天吃？不适宜天天吃葛根粉的人群。
葛根粉能否天天吃
一般来说葛根粉是可以天天服用的，它里面有丰富的微量元素、淀粉等物质，这些吃了之后有益于身体健康，而且它也没有明显的副作用，所以正常体质的人天天吃是可以的，但在吃的时候也要注意它的用量，每次服用10~15克就可以了，不要过量食用，过量食用也有可能会给健康造成影响。
不适宜天天吃葛根粉的人群
1、儿童不宜天天吃：儿童的肠胃功能是非常差的，葛根粉属于寒凉的食材，如果儿童天天吃会导致肠道受到刺激，这样就会影响到肠胃健康，所以儿童会出现腹泻的情况。
2、体质寒凉人群不宜天天吃：由葛根粉性凉，所以体质寒凉的人服用了之后会导致体内的寒气加重，当然吃了之后会导致肠胃受到刺激，所以会出现拉肚子、肚子痛等现象。
所以这两类人群是不能天天服用葛根粉的，如果需要服用葛根粉，隔2~3天服用一次，当然按照专业的师指导服用，如果发现有身体上的不适就要立即停止服用。
吃葛根粉的注意事项
在吃葛根粉的时候一定要注意，由于它属于性凉的食物，所以尽量不要空腹吃，不然会给肠胃造成刺激。另外吃完葛根粉之后要注意刺激性的食物也是不能吃的，不然会影响到葛根粉的效果。当然血压低的人群也要慎重吃，因为它可能会导致患者昨天身体不舒服的情况。
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