不用羡慕秋天的奶茶,毕竟连无糖的都有很多糖
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分类:秋季养生
昨天的你刷朋友圈有木有被一阵「秋天的一杯奶茶」刷屏?
有些兄表示「酸了我也试试」
在线发圈,但是没想到竟然翻了个车了
其实没啥好酸的,只是好玩而已,谁都不差这点儿钱呢,但我们应该需要透过现象看本质,毕竟以下两大事实摆在眼前:
01.喝奶茶真的会胖的!
52元的奶茶吨吨吨喝下去,都会是实实在在的秋膘哇!即使是去糖纯奶茶,糖也超多(想想你为了,孤军奋战,似乎有点凄惨...??)
02.表达爱的方式不是盲目跟风!
爱Ta就要督促Ta成为更好的人,一定有可以替代52元奶茶对身体更有益处的茶饮,有助于养成好体质好习惯。
所以兄嘚们,请清醒点!请保持理智!请放下你秋天一杯奶茶!??
为了打消你们喝奶茶这个念头!再给你们看个数据,请引起重视:
很多人点奶茶,怕胖,只点3分糖,3分糖到底是什么概念呢?丁香医生团队对某品牌中杯型(500毫升)的添加糖进行了数据换算,结论得出——看起来非常克制的三分糖,相当于额外加了8克糖!
8克糖又是啥概念?轻轻松松就占了全天三分之一的添加糖摄入指标。根据《居民膳食指南2016版》的建议,每天摄入添加糖不超过总能量的5%,也就是25克。
另外,根据上海市消保委2017年的一项检测数据:宣称无糖的20杯奶茶里(包括鸳鸯奶茶、珍珠奶茶、原味奶茶等),糖含量高的有25克/500毫升,低的也有6克/500毫升,相当于大半听可乐了。
没有加小料的奶茶,等同于失去灵魂,奶茶小料,比如珍珠、葡萄、芋圆、红豆等,可以让整杯奶茶提升颜值,口感更佳。但小料的含糖量相!当!高!大家控制好!你仔细康一康!
如果你想喝奶茶了怎么办?给你支个招儿。
你可以先拿小本儿计算一下奶茶和小料的综合热量(想想自己喝完能不能消耗掉这些热量);假如你觉得这道题和后果“南上加南”,小神仙劝你还是清醒点,放下奶茶吧!拒绝甜蜜的陷阱,告别秋膘!