【健康】茶叶喝得好，胜过冬虫夏草！喝了一辈子，90%人不清楚...
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分类：养生常识
国人爱喝茶，闻着茶香，细细品味，是好的放松、养心方式。除了养心，茶叶的功能也是超级棒！
喝茶的八大好处
1、拉低心脑血管病风险
研究发现，与喝茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上绿茶的因脑血管病死亡的：男性风险下降了22%，女性下降了31%。
其中脑梗塞下降显著，男性下降42%女性下降达62%；每天喝茶3杯，可降小患心梗风险70%。
2、降脂、降压
香港大学研究人员发现，喝茶可使：血总胆固醇水平下降25%。
还有一项研究喝茶与高血压发病关系的调查发现，茶的确有一定的降压作用：
不喝茶的人高血压的发病率为10.55%，常喝茶的人高血压的发病率为6.95%
3、减少糖尿病风险
有研究者对1.7万名40~65岁男女进行长期追踪观察发现，喝6杯以上绿茶者比一周喝不到1杯者：患糖尿病的风险减少了33%
4、防止痴呆
茶能有效延缓大脑退化，对大脑细胞有保护作用，有助于维持大脑血管的健康。多喝茶可改善记忆力和防止早老性痴呆。
5、抗压力、抗焦虑
绿茶含有茶氨酸，可帮助控制焦虑情绪，一般3~4杯绿茶能含有100~200毫克的茶氨酸，这使得绿茶在抗压力和抗焦虑方面有较好的功效。
6、提高健康力
如果有流感，那就多喝点茶吧！哈佛大学研究指出，连续2周每天喝5杯茶的人，其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶人的10倍，可以提高人体健康力，并有效帮助人体抵御流感。
7、提高抑菌力
埃及学者做试验发现，绿茶可使抑菌素药力大增，高抑菌效率可提高3倍以上，并且，还有拉低各种病菌耐药性的作用。
8、塑形
研究者发现，喝茶10年以上者与不喝茶者相比：男性体脂比例约减少20%，女性可减少30%。不仅如此，茶还是对皮肤有很好保护作用的美容剂，多喝茶，增颜值。