喝碳酸饮料会导致蛀牙吗？如何避免碳酸饮料对牙齿的损害？
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分类：养生常识
碳酸饮料俗称汽水，是指一种含有二氧化碳气的饮料，主要含有糖分和柠檬酸等酸性物质。我们日常生活中喝的可乐、雪碧、芬达等，都属于碳酸饮料的范围。那么喝碳酸饮料会导致蛀牙吗？如何避免碳酸饮料对牙齿的损害？
喝碳酸饮料会导致蛀牙
其一，是因为碳酸饮料中本来就含有糖分，喝的多了，不就相当于吃了糖的效果吗！
其二，饮料中的酸性物质会改变口腔的环境，牙齿长时间处于酸性的环境中，导致牙釉质被侵蚀，时间久了，便引起蛀牙。
如何避免碳酸饮料对牙齿的损害？
喝饮料的习惯对牙齿的危害程度密切相关。
如果碳酸饮料饮用的频率多、速度慢、将饮料含在口腔内时间长、睡前饮用多，饮料对牙的危害程度将明显增加。
养成良好的饮食结构，尽量减少饮料的摄入，日常饮用以矿泉水为主，水是对牙齿很好的饮料；
即使不能避免喝碳酸饮料，那也要控制喝的量和频率，采用吸管吸的方式喝饮料，这样可以减少饮料与牙齿表面的接触时间；
喝完后漱口以减少碳酸饮料在牙齿表面的残留，饮用饮料后至少半个小时以上再刷牙，避免牙齿硬度变低后刷牙导致二次损伤；
尽量选用含氟牙膏，促进脱矿牙齿的再矿化。
对于已经形成的酸蚀损害，应尽快咨询口腔医生进一步修复。
碳酸饮料喝多了不好并不是一句空话，碳酸饮料真的会对牙齿造成很大伤害，希望大家日常生活中多加注意，爱护好自己的牙齿！
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