元宵节如何养生？元宵节养生需要注意什么？
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分类：春季养生
农历正月十五是元宵节，正月是农历的元月，古人称夜为“宵”，所以称正月十五为元宵节。那么元宵节如何养生？元宵节养生需要注意什么？我们来看看吧！
元宵节如何养生？
1、要捂春
意思就是要注意保暖，虽然立春已有半月余，但在这段时间天气变化不定，并且也是全年寒潮来袭多的时节之一，民间还有“春寒冻死牛”的说法，所以要注意保暖。尤其糖尿病人和老年儿童，更要保暖防感冒，这样也更加说明了“春捂”的重要性。
2、要运动
立春过后，气温会缓慢的上升，适宜运动，这样才能够更好的打好身体基础和预防感冒生病的情况的发生。运动对糖尿病人的降血糖也很有帮助。元宵节运动，春天苏醒的气息也会唤醒你的身体。
3、要养精神
元宵节是一年的一个月圆日，也是春季是万物苏醒的时候，这里要注意养精神，要高兴快乐，少生气、少忧愁、少思虑、少嫉妒等等，只有这样才能让肝气通畅，有益身心，为身体健康打好基础。
元宵节养生需要注意什么？
1、早餐不宜吃元宵
人早起时胃肠道功能弱，作为高热量、高糖分，很容易出现泛酸、烧心等情况，影响一天的工作和生活。上午九、十点钟或者下午茶时间可以食用。
2、吃元宵要适量
减少其它主食的摄入，吃三个元宵就要减去半两主食。晚上太晚也别吃，否则难消化。吃完后活动两小时以上再睡觉。
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