怎么判断孕妇是否缺维生素C？孕妇补充维生素C要注意什么事项？
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分类：养生常识
如今社会维生素C对人们的健康有很大的帮助，孕妇缺乏维生素c对胎儿不好，所以孕妈妈在怀孕期间应该合理饮食，保证身体营养需求。那么，怎么判断孕妇是否缺维生素C？孕妇补充维生素C要注意什么事项？
怎么判断孕妇是否缺维生素C？
1、病症判断
若身体缺乏维生素C，身体会出现一些不适表现，比如免疫低下，面色发白，情绪烦躁等，有这些情况的可怀疑是维生素C缺乏。
2、检查确诊
孕妇做血常规检查时如果出现了红蛋白偏低，也可以诊断有缺乏维生素c的现象。确诊维生素C缺乏准确检查就是微量元素的检查了，它可明显表示出来。
孕妇补充维生素C要注意什么事项？
1、放置太久的维生素C不要吃。有些孕妇会根据医生的嘱咐服用一些VC片剂。不过要注意暴露于空气中或放在潮湿的地方，会使药片变黄，影响药效，甚至分解成有害物质，不可在服用。
2、黄瓜里含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜或维生素C片中的维生素C。
3、服用维生素C药片剂量不要过大，要遵从推荐量。长期过量服用维生素C可能体内生成大量草酸，成为肾脏草酸盐结石的潜在危险。
4、维生素并不能治百病，不能毫无依据地乱补。
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