端午节如何养生？端午节养生应该注意什么？
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分类：夏季养生
每年农历五月初五为端午节，又称端阳节、五月节、五日节，是我国传统节日。那么端午节如何养生？端午节养生应该注意什么？我们来看看吧！
1、夜卧早起
端午时已经是夏季，夏季日照时间长，夜晚会短一些，养生就要跟着太阳走，夏天太阳落下的时间会晚些，我们就可以适当的晚睡，但是晚睡也不能太晚，应该在10点前就关灯睡觉，早上要早起，不要恋床，中午时间应该能午休一下，时间不要太长，半小时就可以了，中午时间是人体“合阳”的时间，午休有利于人体的阴阳转化，有利于人体阳气发出。
2、插艾草驱蚊
天气一热，蚊子就变多，无论是蚊子的嗡嗡声还是蚊虫叮咬，都会让我们感到烦躁不安，而艾草具有一种特殊的气味，这种气味能够驱散蚊虫，起到驱蚊的功效。另外，艾草这独特的气味，人闻后会觉得清爽，因为它具有通窍的作用，中医会用艾草做成艾条，用于针灸。
3、控制情绪
端午时节天气比较闷热，阳气至盛，这个时候如果遇到什么烦心事或者工作压力大，人们容易出现情绪波动，比如暴躁、抑郁，情绪的变化对我们脏腑的影响是很大的，想让自己身体健康就要控制好自己的情绪，心平气和。
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