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美妆百科首页 > 养生百科 > 夏季养生 >> 端午节如何养生?端午节养生应该注意什么?

端午节如何养生?端午节养生应该注意什么?

http://bk.5588.tv/baojian_xj/ 阅读数:850 分类:夏季养生

每年农历五月初五为端午节,又称端阳节、五月节、五日节,是我国传统节日。那么端午节如何养生?端午节养生应该注意什么?我们来看看吧!

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1、夜卧早起

端午时已经是夏季,夏季日照时间长,夜晚会短一些,养生就要跟着太阳走,夏天太阳落下的时间会晚些,我们就可以适当的晚睡,但是晚睡也不能太晚,应该在10点前就关灯睡觉,早上要早起,不要恋床,中午时间应该能午休一下,时间不要太长,半小时就可以了,中午时间是人体“合阳”的时间,午休有利于人体的阴阳转化,有利于人体阳气发出。

2、插艾草驱蚊

天气一热,蚊子就变多,无论是蚊子的嗡嗡声还是蚊虫叮咬,都会让我们感到烦躁不安,而艾草具有一种特殊的气味,这种气味能够驱散蚊虫,起到驱蚊的功效。另外,艾草这独特的气味,人闻后会觉得清爽,因为它具有通窍的作用,中医会用艾草做成艾条,用于针灸。

3、控制情绪

端午时节天气比较闷热,阳气至盛,这个时候如果遇到什么烦心事或者工作压力大,人们容易出现情绪波动,比如暴躁、抑郁,情绪的变化对我们脏腑的影响是很大的,想让自己身体健康就要控制好自己的情绪,心平气和。

端午节如何养生?端午节养生应该注意什么?更多资讯请关注火爆化妆品招商网(微信号:huobao5588tv),留言即回复更多美妆知识!

标签: 端午节 养生
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