夏天还适合泡脚嘛？夏季泡脚注意事项
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分类：夏季养生
在夏季很多人由于贪图凉快，认为大热天越泡越热，就放弃了泡脚的习惯。殊不知泡脚作为调理身体的有益养生方式，一年四季都适宜。
夏季泡脚的好处
夏天很多人贪图凉快，喜欢光脚穿鞋，脚的脂肪层薄、保温差，又离心脏最远、供血差，因此脚掌皮肤温度低，极易受寒。
泡脚具有改善局部血液循环、温阳暖体的功效，特别对于下肢缺血的人有不小的好处。而且，泡脚能减轻头部血管压力，缓解头痛。夏天用热水泡脚祛湿效果好。
夏天如何科学泡脚？
1、温度不宜过高
水温太高，不仅对心脑血管病患者不利，且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂；水温以40 ~45 为宜。
2、时间不要太长
每次泡脚的时间不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担；饭后半小时不宜泡脚，否则会影响消化吸收，建议饭后1小时再泡脚。
3、足部按摩不可少
泡脚后再稍加按摩对健康大有裨益；按压涌泉穴几分钟（位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝头端与足跟连线的前1/3处），可以更好地促进足底血液循环。
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