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美妆百科首页 > 养生百科 > 白领养生 >> 秋季办公室养生茶配方大全,办公室如何养生?

秋季办公室养生茶配方大全,办公室如何养生?

http://bk.5588.tv/baojian_bl/ 阅读数:1978 分类:白领养生

作为上班族,尤其是电脑一族,每天不是对着电脑,是久坐不起,饱受辐射侵害还严重缺乏运动,长此以外,身体每况愈下,,那么在办公室里我们要怎么养生呢?

秋季养生茶

1、石斛枸杞茶

养生茶配方:石斛、五味子、枸杞、麦门冬制成的。

做法:先将石斛用冷水浸泡2个小时。然后捞出放入锅中加水小火煮30分钟,待水滚后,熄火。再将石斛汤倒入其它几味药中焖5-6分钟,即可饮用。

秋季常饮此茶,有滋阴润肺、养胃宁心的作用。

2、生津茶

养生茶配方:青果5个,金石烘、甘菊、竹茄各6克,麦冬、桑叶各9克,鲜藕10片,黄梨2个,革养5个,鲜芦根2枝。

做法:煎水代茶饮。这款秋季养生茶其功能生津止渴,养阴。适用热病伤阴,或老人阴虚津枯,口渴,咽干,唇燥等。

3、姜苏茶

养生茶配方:生姜、苏叶各3克,

做法:将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日两剂,上下午各温服1剂。有疏风散寒和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热或恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶,味少而精,实用简便。

办公室养生攻略

1、吃含水量超过70% 的水果蔬菜

每天补充适当的保湿果蔬,由内而外抗干燥。

2、在办公桌上放个“活氧吧”

公桌上养一些水生植物,或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草,自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度,形成一个天然“活氧吧”,缓解视力疲劳,让工作环境宁静温馨。

3、使用蒸汽眼罩

从上班到下班眼睛基本上都离不开电脑,一天下来眼睛疲惫不已,疲劳的时候带个蒸汽眼罩,不仅能促进血液循环缓解眼部疲劳保护视力。

以上就是关于秋季办公室养生茶配方大全的相关内容介绍,想要了解更多养生小知识,敬请关注!

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