口气很重很臭是什么原因？该如何改善？
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分类：养生常识
一阵阵异味不断呼出来，估计站在周围的人想死的心都有。为何嘴里会发出阵阵臭味？
口气很重很臭的原因
1、口源性口臭
绝大部分口臭为“口源性口臭”，是指口腔因素导致的口臭。有未的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。
非口源性口臭
少部分口臭为“非口源性口臭”，是指口腔邻近组织疾病，如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，或全身疾病导致的口臭。
如何预防口臭？
1、漱口
漱口可清理食物残渣和部分松动的软垢。
2、刷牙
刷牙能清理口腔内食物碎渣、软垢和部分牙面上的菌斑，还能按摩牙龈，从而减少口腔环境中的致病因素，增强组织的抗病能力，减少各种口腔疾病的发生。
3、合理营养。
注意钙、磷、维生素及微量元素氟的摄入。适当吃一些较粗糙和一定硬度的食品，以增加口腔自洁作用和对牙龈的按摩作用。控制糖和精制的糖类，特别是儿童睡前禁吃糖食。
4、定期口腔健康检查。
尤其是40岁以上长期饮酒或嚼槟榔者，更应定期口腔保健检查。
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