秋季必备8种护嗓润喉靓汤茶饮
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分类：秋季养生
秋天天气干燥，体内需要补充水分，经常喝汤，能养生、润肺、防衰老。那么秋季养生喝什么汤好呢？
1、玉竹百合蜜枣汤
此汤清甜，滋阴润肺去燥。特别适合咳嗽的人群。嘴唇干裂、口干眼鼻干燥、夜睡口渴均适合！
材料：
玉竹25克、百合15克、蜜枣2粒。
做法：
加4碗水大火煲开转小火煲30分钟，加冰糖饮用。剩下药渣别浪费，再同样水量煲45分钟饮第2遍！
2、雪梨干麦冬玉竹水
用雪梨干麦冬玉竹煲40分钟，无需加糖，煲出来的水有点微甜，皓到昨晚已经没有继续发烧，但是喉咙还是有点红，煲这个水有养阴生津之效， 发烧后大多口干，内热又暂时还未全部消退，所以加了麦冬，麦冬夏天可以搭配其他经常煮水喝，能清心消渴，对咽干喉痛有疗效。
3、石橄榄鸡煲
石橄榄是一种长在山里面的神奇食材，煲汤甘甜，有润肺止咳功效。
做法：
1、鸡肉跺块，石橄榄洗干净。
2、鸡肉飞水。
3、把鸡肉先放入砂锅，接着放石橄榄，加入适量水。
4、加盖猛火煮开后改中火煲30分钟(量多可适当延长时间)，加入少量盐调味即可。
4、罗汉果雪梨汤
润肺止咳、美容养颜。
材料：雪梨、罗汉果、红枣、枸杞、冰糖。
做法：
1、雪梨洗净，切成块；
2、罗汉果、红枣、枸杞洗净，并在罗汉果上扎个小洞；
3、最后把这些材料和冰糖都放入锅中，加入水，熬煮半小时即可。
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