简单步行就是健身的方式
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分类：养生常识
如果你想但却又懒于去健身房锻炼，那么平时尽量乘坐公共交通工具会是不错的选择。加拿大研究人员最近指出，经常乘坐公共交通工具出行的人要比其他人苗条的几率大3倍。
专家指出，经常乘坐公车出行的人的生活方式恰好符合了相关专家建议的标准，即坚持每周5天、每天30分钟的轻体力活动，而那些经常自驾车出行的人则不能达到每天应有的锻炼强度。
参与研究的加拿大不列颠哥伦比亚大学的弗兰克·劳伦斯说，“每天都要去健身房保持锻炼强度的观点是错误的”，简单的步行就可以使人们达到锻炼身体的目的。
弗兰克还指出，相比大兴土木地建设健身场馆，采取降低公共交通费用等刺激手段鼓励人们乘坐公共交通工具才是快的利民政策。